【ほのぼの日記通信♡第1594号】平和だね、、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
木曜日ですね。
週の後半戦、
無理せず、深呼吸しながら
自分のリズムで過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝は、
目が覚めた瞬間、
窓の向こうが明るくて。
「あ、いいお天気☀️」
そう感じるだけで、
気分が少しだけ
ふわっと上向きになる気がします。
でも、正直なところ、
体はちょっとだけ
「ん？ 重いかな？」
という感じ（笑）。
心は元気なんだけど、
体が「もう少しお布団にいたいよ〜」って
＊画像はイメージです
甘えているような、
そんなダルさが少しだけ。
そんな時こそ、
あえて体を動かして
スイッチを入れるのが私流。
「えいっ！」と起き上がって、
朝活は筋トレからスタートです💪✨
昨日は上半身の日。
ダンベルを持って、
二の腕や背中を意識しながら
じっくりと動かしていく。
最近、続けているおかげか、
「あれ、前より軽く感じる？」
なんて思う瞬間があって。
思い切って、
重量を少し上げてみました。
グググッ…と持ち上げる。
筋肉がプルプル震えるけれど、
この「効いてる感」が
たまらなく好き。
「やったね、私」
少しずつだけど、
確実に強くなっている。
昨日の自分より、
今日の自分が進化している気がして、
朝から小さくガッツポーズです。
家事をしようと
ベランダに出ると、
空は少し雲が多めの曇り空☁️
さっきまでの晴れ間が
隠れてしまって、
なんだか気圧も下がってきているのかな？
頭の奥の方で、
鈍い頭痛がトントンと
ノックしている感じ。
「低気圧さん、こんにちは」
体って本当に正直で、
空模様とリンクしているみたい。
無理せず、
ゆったりといきましょうね。
そして、本業の時間💻✨
パソコンを開くと、
画面の中は
とっても穏やか。
＊画像はイメージです
締め日が過ぎたからか、
嵐が去った後のような
まったりモードが漂っています。
「平和だなぁ…」
コーヒーを片手に、
次月分の申請が
ちょこちょこと上がってきているのを
確認します。
「おっと、もう来月分か」
月日が経つのは早いですね。
未来の申請を見落とさないように、
気を引き締めて。
一つ一つ、丁寧に処理していきます。
お昼休みは、
スーパーで買ってきた
フランスパンでランチタイム🥖✨
カリッと焼いたパンと、
あたたかいコーンスープ🌽🥣
パンをちぎって、
スープにひたひたにして。
じゅわっとなったところを
パクリ。
「ん〜っ、美味しい…」
小麦の香ばしさと、
コーンの優しい甘み。
シンプルなんだけど、
これが一番のご馳走だったりします。
お腹が満たされると、
心もほぐれていきますね。
さて、
午後のお仕事なのですが…
これがもう、
昨日に引き続き、
笑っちゃうくらい
「平和」すぎまして（笑）。
メールも来ない。
チャットも静か。
電話も鳴らない。
＊画像はイメージです
画面の中の世界が、
シーンと静まり返っていて、
時が止まったかのよう。
「あれ、私、
今日はお休みだったっけ？」
カレンダーを二度見してしまうくらい、
やることがない（笑）。
あまりに静かなので、
これはもう
「神様がくれたインプットの時間」
と割り切って、
禁断の（？）YouTubeタイムへ突入です🎮✨
最近の日課になりつつある、
ゲーム実況の動画鑑賞。
静かな部屋に、
実況者さんの楽しそうな声と、
ゲームの中の賑やかな音が
BGMのように流れる。
私は椅子に座って
じっとしているだけなのに、
画面の中では
大冒険が繰り広げられていて。
「わ、そこ行けるの？」
「すごい景色だなぁ」
心の中でツッコミを入れたり、
一緒にハラハラしたり。
窓の外では
分厚い雲がゆっくり流れていて、
部屋の中では
デジタルの世界が広がっていて。
このギャップの中で、
ぼーっと過ごす時間。
これがね、
意外と癒されるんです。
仕事中なのに、
こんなにリラックスしちゃって
いいのかなぁ…
なんて罪悪感を
ほんの少しだけ感じつつも（笑）、
この「何もしない時間」の贅沢さを
噛み締めていました。
時計の針をチラッと見る。
チクタク、チクタク。
進むのが遅い…！
「まだこんな時間かぁ…」
こんなに平和なら、
＊画像はイメージです
「今日はもう早上がりでいいよ！」
「あとは任せて帰っていいよ！」
って、
誰か言ってくれないかなぁ（笑）。
「お疲れ様！もう自由だよ！」
なんて幻聴が聞こえてきそうなくらい、
切実に思っちゃいました。
社会人のみなさんなら、
きっとわかってくれますよね？
この、
「暇疲れ」というか、
「拘束されているけれど自由」な
もどかしい感じ（笑）。
そんな妄想をしつつ、
結局は定時まで
しっかりと（のんびりと？）
机に向かっていました。
そんなまったりとした時間に、
「ピンポーン」と
チャイムが鳴って🔔
通販サイトで注文していた荷物が
届きました📦✨
「あ、来た来た♡」
箱を開ける時のワクワク感って、
いくつになっても変わりませんね。
カッターでスーッとテープを切って、
パカっと開けると…
そこには、
綺麗にカットされた
「マグロ」が🐟✨
真空パックされているけれど、
その鮮やかな赤色が
「美味しいよ〜」って
主張しているみたい。
「わぁ、美味しそう…」
思わずゴクリ。
でも、これはまだお預け。
あとでゆっくりいただく楽しみに
とっておきます。
夕方、
締め切りの時間になって、
先方に「本日の業務報告」を送信📩
「異常なし。
今日も平和に過ぎました」
と心の中で付け加えて、
パソコンをパタンと閉じました。
夜は、
早めにお風呂場へ直行🛀✨
低気圧のせいか、
少し重だるい体を
お湯が優しく包んでくれる。
「ふぅ〜…」
ため息と一緒に、
体の中の緊張が
お湯に溶け出していく感覚。
リラックスって、
こういうことですね。
そして、
お待ちかねの晩御飯🍽️✨
今夜は、
「ヘルシーな唐揚げ定食」🐓🍋
鶏むね肉を使って、
油少なめで揚げ焼きにした
特製唐揚げです。
カリッとした衣と、
しっとりとしたお肉。
レモンをキュッと絞って
いただきます。
「ん〜っ！めっちゃ美味しい！」
「幸せだなぁ」
ヘルシーだけど、
満足感はたっぷり。
自分で作ったご飯が美味しいって、
生きる力になりますね。
食後は、
いつものルーティン。
ヨガとストレッチの時間🧘♀️✨
筋トレで頑張った上半身と、
座りっぱなしだった体を
いたわるように伸ばしていく。
「今日も一日、ありがとう」
自分の体に声をかけながら、
最後はベターっと開脚。
少しずつだけど、
床との距離が縮まっている気がする。
毎日の積み重ねが、
明日の私を作っていくんですね。
心地よい疲れとともに
ベッドに入って、
昨夜もぐっすりと
深い眠りにつきました🌙💤
そして翌朝（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
まだ体は
半分夢の中にいるような、
ふわふわした感覚。
「眠いなぁ…」
目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日は少し短めに。
シーンとした部屋で
目を閉じると、
心地よい時間が
ゆっくりと流れていく。
昨日のだるさも消えて、
気持ちが穏やかに、
澄んでいくのを感じる。
「嬉しいね」
心の中が
整っていく音が聞こえるようです。
瞑想を終えて、
外の世界へお散歩に🚶♀️🌌
一歩外に出ると、
そこは真っ暗な未明の世界。
キーンと冷えた空気が、
肌を刺すけれど、
それが逆に心地いい。
通りにはだれもいなくて、
静寂だけが広がっている。
ゆっくり、ゆっくり。
自分の足音だけを聞きながら
歩くこの時間。
ひとりの時間を楽しむ、
最高の贅沢です。
ふと、
空を見上げると…
「あっ…」
そこには、
びっくりするくらい大きな
「お月様」が浮かんでいました🌕✨
＊画像はイメージです
最初はね、
あまりに大きくて、明るくて、
低い位置にあったから、
「あれ、あんな高いところに
街灯なんてあったっけ？」
って思っちゃったんです（笑）。
それくらい、
強い光を放っていて。
暗闇の中に、
ぽっかりと浮かぶ
金色のボール。
「綺麗だなぁ…」
月明かりが、
誰もいない道を
優しく照らしてくれている。
月の光って、
太陽とは違う
静かなエネルギーがありますよね。
見ているだけで、
心が洗われていくような。
しばらく立ち止まって、
その神秘的な姿を
眺めていました。
月と私、二人きり。
なんだか秘密の会話を
したような気分です。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
冷えた体を温めるために、
いつものように
あたたかいお茶を丁寧に淹れる。
コポコポというお湯の音。
立ち上る湯気。
広がる香り。
すべてが、愛おしい。
フーフーして、
一口飲む。
「美味しい…」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
お月様の余韻に浸りながら、
この一杯を味わう幸せ。
さあ、
このままの流れで、
朝活を続けていきますよ📝✨
みなさんも、
木曜日♡
あたたかくして、
小さな幸せを見つけながら
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは、
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
