【ほのぼの日記通信♡第1565号】痛いけど、、頑張る、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか🌿✨

昨日のこと。

朝の空気は

少しひんやりしていて、

静かな中に

鳥の声が混じっていました。

そんな中、

今日もいつものように

朝活スタート💪✨

まずは筋トレ。

上半身を中心に、

肩と胸を意識して動かします。

可変式のダンベルを

重さを変えながら使っていると、

「やっぱりこれ、便利だなぁ」

なんて思いながら、

いつものようにリズムよく。

ところがその瞬間、

器具の一部が外れて、

まさかの足に直撃⚡️

「うわっ！痛っ！！」

声にならない声が出ました。

しばらく動けず、

ただ足をさすってうずくまる私😂

あの重さが

ダイレクトに来ると、

本当に痛い…笑

「これ、あとであざになるかも💦」

そんなことを思いながら、

とりあえず湿布を貼る。

冷たさがじんわり広がって、

ちょっとだけ安心。

痛みをなだめつつ、

午前中は案件の仕事💻✨

今日は少し

複雑な申請があって、

書類を何度も見直す。

フォーマットがややこしくて、

「うーん、これは面倒だなぁ」

とつぶやきながらも、

なんとか完了。

小さくガッツポーズ✊✨

そういう地味な作業って、

やり終えたあとの達成感が

ちょっとクセになります。

お昼前からは

本業の仕事もスタート。

こちらも申請系が多くて、

データ整理とチェックを繰り返す。

「今日、申請祭りだな🤣」

でも不思議と、

取りかかると

思ったよりあっさり終わってしまって、

ほっと一息。

小さな達成感を胸に、

窓の外を眺める。

空は薄い水色で、

風に揺れる木の葉が

なんだか気持ちよさそうに見えました🍃

午後の休憩タイム☕️✨

ふと、

朝に壊れた筋トレ器具を思い出す。

「やっぱり直さないとダメだよね」

ネットで調べてみると、

同じトラブルの動画が

いくつも出てきて、

「みんな同じことしてるのね🤣」

説明を見ながら

ドライバーで調整してみると、

あっさり直った！

「やった〜✨」

こういう小さな成功体験、

地味にうれしい。

そのあと、

Amazonをチェック📦✨

なんとなく疲労感が抜けないので、

「疲労回復のドリンクでも

買ってみようかな」と検索。

するとユンケルの中でも

ちょっと安めで

口コミの良いものを発見💡

「これ、良さそう！」

ポチッと購入。

届くのがちょっと楽しみ。

夕方ごろになると、

やっぱり足の痛みが

じんわりと残っていました💦

湿布を貼り替えて、

「明日には治ってるといいなぁ」

と願いつつ、

パソコンの画面を見つめる。

でも、長時間の作業で

今度は目がショボショボ👀💤

一度画面を閉じて、

深呼吸。

目を閉じて、

少しだけ休憩しました。

洗濯物を取り込みたかったけど、

訳あって今日は部屋干し🌿

まだ完全には乾いていなくて、

「まぁ、明日には乾くでしょ☀️」

と気楽に構える。

そういうゆるさも大事。

風に揺れるシャツを見ていると、

どこか穏やかな気持ちになります。

夜🌙✨

お仕事も無事に終わり、

夕食タイム🍽️

今日のメニューは白身魚。

焼きたての香ばしい匂いが

キッチンに広がって、

「うわぁ、美味しそう…♡」

ひと口食べると、

ふわっとやさしい味。

淡白だけど、

噛むほどに旨みが広がる。

こういうあっさりした料理が、

最近とても好きです。

夜の締めはヨガ🧘‍♀️

BGMは静かなピアノ。

体をゆっくり伸ばして、

呼吸を整えていく。

開脚もだいぶ

ベターっといけるようになってきて、

「あと少し！」

そんな小さな進歩がうれしい。

体が伸びると、

心まで伸びていくような気がします。

そのまま布団に入って、

あっという間に夢の中へ🌙💤

そして翌朝。

まだ真っ暗な中、

静かな空気の中で

目を覚ます🌅✨

眠いまま、

ゆっくりと瞑想へ。

深呼吸をするたびに、

心が穏やかになっていく。

最近はこの時間が

本当に好き。

思考が空っぽになって、

ただ「今ここ」に

いられる感じ。

外に出ると、

まだ夜の名残を残した空。

誰もいない道を、

ゆっくり歩く🚶‍♀️

街灯の下に

自分の影がのびていく。

ひんやりとした風が

肌に触れて、

それがなんだか心地いい。

考えごともなく、

ただ歩く時間。

それだけで、

心がすっと軽くなる。

この静けさの中で、

自分の内側と向き合う。

そんな朝が、

私にとってのリセット時間🌿✨

家に戻ると、

お楽しみの家カフェオープン☕️♡

お湯を沸かして、

お気に入りの茶葉を入れる。

湯気と香りが広がって、

それだけで幸せ。

「はぁ〜、美味しい…」

お茶を飲みながら、

今日の予定をゆっくり考える。

無理せず、

焦らず、

自分のペースで。

⸻

今日もまた、

小さなことを丁寧に🌷✨

少し痛い足も、

筋肉痛も、

全部「今日の自分」。

それを受け入れながら、

穏やかに過ごしていこうと思います。

みなさんにとっても

優しい風が吹く

一日にすように♡