【ほのぼの日記通信♡第1563号】野球見て、まったり、、、♡

おはようございます☀️✨

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

昨日のことを

少しゆっくり

書いてみようと思います🍃

昨日の朝。

まだ静かな時間帯に、

コーヒーを淹れて☕️

湯気の向こうに

ぼんやりとした朝の光が

見える。

＊画像はイメージです

「今日も、

穏やかに過ごせるといいな」

そんな気持ちで

カップを両手に包む。

香ばしい香りに

心がほぐれていくようで、

それだけで

少し元気が出てくる。

体調は、

少し良くなったかな？

それでも、

まだふらふらする感じは

残ってる。

なんとなく、

頭の奥が

じんわり重たい。

「無理は禁物だね」

そうつぶやいて、

背筋を伸ばす。

最近、

季節の変わり目のせいか、

体調の波が

少しあるような気がする。

でも、

それもまた自然なこと。

人間もきっと、

お天気と同じように

ゆらいで生きてるんだよね☁️

そんな中、

テレビをつけると、

ちょうどドジャースの試合⚾️✨

最終決戦らしく、

球場の熱気が

画面越しにも伝わってくる。

「おお、

今日は大谷翔平さんが

先発なんだ！」

そう知って、

一気に目が覚めた。

がんばってほしいなあ、

と願いながら、

一球一球を見守る。

3回で降板。

あれ、

少し早いなと思ったけど、

きっと

コンディションが

万全じゃなかったんだろうな。

それでも、

あのマウンドで

全力を出してる姿に、

胸がじんとする。

スポーツって、

結果以上に、

その過程が

心を打つんだよね。

試合は

延長戦へ⚡️✨

どちらも譲らず、

緊張感のある展開。

画面を見つめながら、

手に汗を握る。

まるで自分が

球場にいるような気分で、

思わず

声を出して応援してた🤣

「がんばれーっ！」

そんな時間が、

日常のちょっとした

楽しみだったりする。

お昼どき🍽️✨

「さて、

なに食べようかな」

冷蔵庫を開けて、

いつもの野菜を取り出す。

キャベツの千切り🥬✨

（見た目グラノーラ笑）

最近、

これにハマってる。

ドレッシングを変えるだけで、

毎回ちがう味になるのが楽しい。

今日は、

ごまダレ＋炭酸水で

リフレッシュランチ。

ヘルシーで、

お腹も満足。

「これ、

ちょっとした定番になるかも」

そうそう、

炭酸水がもう少しで

なくなりそう。

最近、

家カフェの必需品だから、

まとめ買いしようかな💭

ネットで注文しながら、

「やっぱり箱で買うと

お得なんだよね〜」

なんてつぶやく。

ポチッと購入完了✨

気づけば、

もう夕方。

日曜日の午後って、

なんだか時間の流れが

ゆっくりに感じる。

窓から見える

淡いオレンジの光が、

少しずつ青に変わっていく。

そんな光景を見てると、

「一週間、がんばったなあ」

としみじみ思う。

夕方のルーティンは、

腹筋トレーニング💪✨

軽めに、

だけど少しずつ重量を

上げていく。

「ふーっ、あとちょっと」

筋肉が震える瞬間って、

なぜか気持ちいい。

終わったあとに感じる

じんわりとした充実感が

クセになるんだよね。

夜ごはんは、

パスタ🍝✨

今日はオイル系で。

にんにくの香りが

キッチンいっぱいに広がって、

それだけで幸せな気分。

「この香りだけで

ワイン飲めそう笑」

そんな冗談を

ひとりで言いながら、

ソースと麺を絡める。

ひとくち食べて、

「うん、最高！」

小さな幸せの瞬間。

食後は、

ヨガとストレッチ🧘‍♀️✨

音楽をかけながら、

体をゆっくり伸ばす。

背中がのびて、

深く息を吸って、

静かに吐いて。

心と体が、

少しずつほどけていく。

「この時間、

やっぱり好きだなあ」

夜はぐっすり💤✨

深い眠りに包まれて、

気づけば朝。

翌朝🌅✨

まだ暗い外。

空気はひんやりしていて、

少しずつ冬の気配。

眠い目をこすりながら、

静かに瞑想。

何も考えずに、

ただ呼吸に集中する。

「吸って、吐いて」

心がすうっと整っていく。

この時間が、

最近のいちばんの

お気に入り。

瞑想を終えて、

外へお散歩🌙✨

まだ真っ暗な道。

街灯の明かりが

ぽつぽつと光って、

世界が少し

モノクロに見える。

誰もいない道を、

ゆっくり歩く。

足音だけが響くこの時間が、

なんとも贅沢。

冷たい空気が

肌をすり抜けていく感じが、

心地いい。

「今日も静かな朝だなあ」

そんなことを思いながら、

遠くの空の端が

少しずつ明るくなっていくのを

見つめる。

やっぱり、

この早朝のひとり時間が

大好き。

しばらく歩いて、

自宅に戻る🚪✨

あたたかいお茶を淹れて、

家カフェオープン☕️♡

カップから立ちのぼる

湯気を眺めながら、

「今日も始まるね」と

小さくつぶやく。

ゆっくりまったり、

朝活の時間🌿✨

静かな音楽を流して、

お気に入りのノートを開く。

まだ誰も動き出していない

この時間に、

心を整える。

今日も、

特別なことはないけれど、

それでいい。

小さな幸せが、

一日の中に

ちゃんと散りばめられている。

温かい飲みもの、

穏やかな朝、

深呼吸できる自分。

それだけで、

充分幸せなんだと思う🍀

みなさんにとっても、

心やすらぐ一日に

なりますように♡