【ほのぼの日記通信♡第1456号】腸がスッキリ、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日の金曜日🌥
少しだけ寝坊気味
静かな部屋で、
カーテン越しに淡い朝日を感じながら
ゆっくりと体を起こしました🛏️✨
「今日は暑くなりそうだな〜」
なんて思いながら、
白湯を飲んで腸をやさしく目覚めさせて、
いつものリズムが始まります💡✨
9時ごろには、
お通じの時間🧻✨
なんだかんだで、
毎朝ちゃんとお通じがあるのって、
ほんとうにありがたいことなんですよね☺️✨
腸が元気って、
体も心も整うサイン。
洗濯機をまわしながら、
ベランダの空を眺めると、
気持ちいいくらいの快晴🌞✨
「これならちゃんと乾きそう♡」
って思えて、
ちょっとテンションが上がる朝💡
洗いたてのシャツたちが、
風に揺れてるのを見ると、
それだけでうれしくなっちゃいますよね👕✨
そういえば最近…
コードレス掃除機が気になってて🧹✨
＊画像はイメージです
吸引力とか、重さとか、
コードがないことの便利さとか。
「今の掃除機が壊れたわけじゃないけど、
気になる…」そんな微妙な気持ち。
そしてちょっと話題の、
宮城県の水道事業のこと🚰💦
「外資に売った」っていう話を聞いて、
気になって調べてみたら…
複雑な株式構造に頭がクラクラ🌀
「うーん…これは外資なの？違うの？💦」
ネット上の情報も、
断片的で偏っていたりして、
結局ちゃんとした答えは見つからなかったけど、
「一度売ったら戻せないものって、
本当に慎重に考えるべきなんだな」って、
しみじみ思った朝でした💭
お昼前には、
ちょっとだら〜んと横になって、
ゴロゴロタイム😴✨
「大丈夫かな、自分…」なんて思いつつも、
少し休むと、
不思議と体も軽くなってきて、
ヨガマットを敷いて、ストレッチと腹筋✨
さらに、ダンベルで軽くトレーニングも🧘♀️✨
「おぉ、ちょっとだけ汗が…いい感じ♡」
午後はスーパーへ🛒✨
マグロの赤身がとてもきれいで、
「これは絶対おいしいやつ！」と即カゴに🐟✨
カツオのたたきブロックや、
信州味噌、豆腐などもゲット♪
これで数日は食材の心配なし。
冷蔵庫が満ちてるって、
ちょっとした安心感ですよね🧊✨
外はもう…本当に暑い🥵☀️
日傘をさしてなかったら、
たぶん数分でとけてた💦
💡日傘のすすめ
遮光率99％以上のものを選べば、
体感温度が3〜5℃下がることもあるんですよ✨
晴れの日も曇りの日も、
“光を防ぐ”って大事な習慣💡
家に帰ってきて、
ランチはシンプルにお味噌汁🍲✨
具材は豆腐とわかめとネギだけ。
でも、お出汁の香りに、
ホッと心がほどけていく感じ。
この塩分が、
汗をかいた体にしみわたっていきます✨
「夏はお味噌汁が最高のサプリ♡」
夕方になって、
お腹もグゥ〜と鳴ってきて…笑
晩ごはんは、家族が買ってきてくれたお寿司🍣✨
マグロにサーモン、イクラ、イカに…
「え？どれも旬なんじゃない？✨」
って笑っちゃうほどの美味しさ💕
ごはんを囲んで、
家族とぽつぽつ話をする時間って、
なんだか宝物だなぁと思える夜。
食後は、
軽く夜のさんぽへ🚶♀️🌙✨
虫の声と風の匂いに包まれて、
「今日も無事に過ごせたなぁ」と感じます。
そのあとお風呂に入って、
完全リラックスモード🛁✨
もう、何もしたくない…笑
金曜日の夜はそんなもんです😌
＊画像はイメージです
そして、
YouTubeの「ニンゲンTV」チャンネル📺✨
ちょっぴり怖くて、
でもやめられない。
不思議と眠気がくるのは、
ゾワゾワが癒しに変わる瞬間なのかも…😆
翌朝も、
ゆる〜く早朝に起床☀️✨
何をするでもなく、
ただ、静かな時間を味わう朝。
そういえば、
夢の中で学生時代のテストを受けてました✏️✨
あの頃、すごく一生懸命だったなぁと、
過去の自分に拍手したくなる。
よく頑張ってたね☺️✨
家カフェ、今日もオープンです♡☕✨
粉のお茶をさっと溶かして、
香りにふわ〜っと包まれる瞬間。
「この時間が一番好き」って
毎朝思うんですよね🍵✨
そして、今日は土曜日。
週末であり、連休の始まり。
あえて何も予定を詰めず、
ダラダラしてもいい日💡✨
それもまた、自分にやさしい選択。
🌸暮らしのまとめメモ🌸
・調べ物は「答えが出なくてもOK」の気持ちで🧠✨
・日傘は夏の最強アイテム🌂✨
・夢に出てきた「過去の自分」を褒めてあげて☺️💕
こんなふうに、
小さな選択と積み重ねで
一日ってできてるんだなぁと、
改めて思えた昨日でした🍃
読んでくださってありがとう♡
あなたの週末も、
やさしく穏やかにすごせますように🌈✨
みなさんも
週末の土曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
