【ほのぼの日記通信♡第1455号】生きることへの感謝、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
昨日こと🌥
朝のルーティン、
筋トレは8時ごろから💪✨
最近はスクワットにも慣れてきて、
フォームも安定してきたかも。
鏡でチェックしながら、
自分の姿勢を整えていく時間って、
不思議と心も整っていく気がします✨
今日はダンベルも使って、
ちょっとハードに。
そろそろ重さも上げたくなってきたな…
自分にチャレンジするのって、
怖いけど、楽しい。
💡タメになるポイント：
筋トレって「ちょっとずつ」強くなるもの。
慣れてきたときが、
“次のステップ”の合図かも📈✨
＊画像はイメージです
筋トレを終えたら、
お洗濯タイム🧺✨
外は晴れていて、
風がちょっと強め。
「今日はしっかり乾きそう！」と期待しつつ、
洗濯物が飛ばないようにピンチでしっかり固定🌬️💦
ベランダに出ると、
空がすっきり青くて、
「この季節の空も悪くないなぁ」って
ちょっと見上げて、深呼吸。
お昼ごろには、
ちょっと一息カフェラテタイム☕✨
夏バテ気味なのか、
食欲があまりなくて、
今日は飲み物だけで済ませちゃいました。
でも、きっと午後には
「お腹なりそうだなぁ…」って予感🤣
ふとSNSを開いたら、
とある有名人の訃報が流れてきました。
事故とのことで、
ただただ驚きと、悲しみ…。
少し前にも速報が出てたけれど、
改めて現実だと感じると、
胸がギュッとなりました。
生きることって、
当たり前じゃないんですよね。
心からご冥福をお祈りします🙏✨
＊画像はイメージです
午後はお仕事の合間に、
たまっていたレシートを整理して家計簿タイム📒✨
「やらなきゃ」と思ってたことを片づけると、
少し心がスッキリ。
コツコツ続けることって、
自分の暮らしの安心材料になるんですよね。
なんやかんやで、
やっぱりお腹が空いてきたので…笑
お昼ごはんは、
大好きなお蕎麦にしました🍜✨
冷たくて、
喉ごしも気持ちいい。
この季節、やっぱり蕎麦だな〜と、
しみじみ思う昼下がり。
お仕事関係の連絡もポツポツ📱💦
「うーん、これは…良いの？悪いの？笑」
とちょっとモヤモヤしつつ、
深く考えず「修行」と思うことにしました🧘♀️
夜ごはんは、
久しぶりの麻婆豆腐を作りました🍽️✨
香辛料の香りに元気をもらえる、
中華っていいですね。
ピーナッツバターも、
今日も忘れずに登場🥜✨
ごはんにちょこっと添えて、
ちょっとした幸せ♡
毎日食べてるくらい好きなんです。
甘さとコクがちょうどよくて、
クセになるおいしさなんですよ〜。
💡タメになるポイント：
ピーナッツバターは、
糖質を抑えたタイプを選べば
朝食や運動後の栄養補給にもぴったり✨
＊画像はイメージです
お風呂に入って、
ようやく一息タイム🛁✨
あぁ〜、今日は頑張った…。
湯船でじんわり、疲れが抜けていく感覚。
この瞬間がほんとに最高。
そして、お布団に入ったら
YouTubeのポッキーチャンネル🎮✨
ゲーム実況を見ながら、
「私もやってみたいなぁ…」なんて妄想タイム。
想像するだけでワクワクして、
眠気も心地よくなってくるんです。
翌朝も早起きして、
5時には朝散歩へ🚶♀️✨
外はすっきり晴れ模様。
歩くたびに少し汗ばむけれど、
その空気がなんとも清々しい✨
途中で猫ちゃんに遭遇🐱💕
「おはよう」って声かけたら、
こっちを見てニャーと一声。
もう、それだけで幸せいっぱい。
猫って、なんか癒しの生き物ですよね。
空を見上げたら、
真っ青で何もない空に、
「なんだかいいこと起きそう」って気持ちがふわっと☀️✨
たぶん、
こういう予感って、自分の心次第なんですよね。
だからこそ、
今日も前向きに頑張ってみようと思います。
家に戻って、
さっそく家カフェオープン☕✨
今日のお茶は粉タイプの緑茶。
さっと溶けて、
味もしっかり濃いめで美味しい♡
そろそろ茶葉も買い足さなきゃな…。
ラジオを流しながら、
朝活スタートです📻✨
🌸今日の暮らしメモ🌸
・筋トレの「慣れ」は進化のチャンス
・家計簿で暮らしの透明度アップ✨
・悲しいニュースは「自分の時間」への気づき
・ピーナッツバターは癒しと栄養の両立🥜
・猫に癒されたら、その日は良い日になる🐱
日々って、
特別なことが起きなくても
ちょっとずつ変化していて。
その変化に気づけるって、
なんだか大人になった証拠かな🍃✨
また明日も、
そんな日記を書けたらいいなと思います。
最後まで読んでくださってありがとう♡
あなたの今日も、
心にやさしい風が吹きますように🌈✨
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
