おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日の金曜日は、
朝は、少しひんやりした風が部屋の窓からすうっと入り込んできました🍃
気持ちいい朝でした。
朝8時ごろ。
「さて、今日もやりますか💪✨」
いつものように、ストレッチマットを敷いて、ダンベルを手に。
最近は筋トレをほんの少しずつだけど続けていて、
気のせいか、腕のあたりがシュッとしてきたような気もします。
「気のせいでもいいんだ✨」
そんな風に思いながら、片方ずつ丁寧に持ち上げていきます。
ダンベルを使うようになってから、
なんだか筋トレが楽しくなった気がして。
「身体を育てるって、ちょっと面白いかも」って、
今さらながら思ってます☺️✨
汗をかいたあと、少しだけ窓を開けて空を見上げました。
空は明るくて、今日もよい一日になりそうな予感🌤️
お仕事前に、スーパーへ🚶♀️✨
仕事が始まる前に、近くのスーパーへ。
今日は野菜と、お魚を中心にお買い物です。
野菜売り場のトマトがつやつやしていて、
思わず手に取ってしまいます🍅
「あ、ブロッコリーも特売だ✨」
今週は、ちょっとヘルシーごはんを意識していこうと決めました。
そして、お魚コーナーでは、きれいなカンパチを発見🐟✨
「これは絶対、美味しいやつだなぁ」
すぐに買い物カゴへイン。
ふと視線を向けると、お米エリアには…
カリフォルニア米が山積みにされていて、ちょっとびっくり👀
「へぇ、カリフォルニア米かぁ。試してみようかな？」
でも、まだちょっと勇気が出なくて、今回は見送ることに。
午前中。静かな仕事時間💻✨
おうちに戻ってから、リモートワークがスタート。
最近ふと思うんです。
「前より、会話が減ったなぁ」って。
リモートで働いていると、必要最低限のやりとりだけになりがちで、
ふとした雑談や、誰かの笑い声が恋しくなるときがあります。
「やっぱり、ちょっと話したいよね☺️」
そういう時間って、案外、心の栄養だったりするんですよね。
でも…
この静けさの中で自分のペースを守れるのも、悪くないと思ったり。
このバランスって、むずかしい💭✨
お昼すぎ。カンパチを焼いてみた🐟✨
スーパーで買ってきたカンパチを、
シンプルに塩で焼いてみました。
「ん〜、いい匂い☺️」
ジュウジュウと音を立てるフライパンの前で、ちょっと嬉しくなります。
写真を撮りたかったのに…
「あっ、撮るの忘れた！笑」
まぁ、そんな日もあるよね🤣
食べきれなかったぶんは、
あとでほぐしてフレーク状にして、瓶詰めにしようかなと。
ちょっとした保存食にもなるし、あると便利なんですよね💡✨
夕方。少しずつ体調も回復傾向🌿
ここ最近、ちょっと疲れ気味だったんだけど、
今日はほんのすこしだけ、身体が軽くなった気がします。
「でも油断は禁物だなぁ」って思いつつ、
少しずつストレスを手放していきたいな、と思ってます。
案件のこととか、これからのこととか、
頭の中には、いろんな「考えること」があって。
でも、全部一度に抱えるのは難しいから、
「ひとつずつ、手放していこう✨」
晩ごはん。サバの味噌煮をいただきます🍽️✨
夜は、サバの味噌煮をコトコトと煮込んでみました。
お味噌とみりんと、生姜の香りがふわっと立ちのぼって…
思わず、ふふっと笑顔になります☺️
「…うん、うまい！！」
疲れているときって、
味覚がすごく敏感になる気がして。
「生きててよかった〜〜😭」
ちょっと大袈裟かもしれないけど、
本当にそう思っちゃうくらい、美味しかった✨
夜活。散歩とヨガでリセット🌛
夜は、のんびりと散歩へ。
公園の近くでは、元気なグループが集まっていて、
笑い声が響いていました。
「あぁ、なんか、いいなぁ」
その輪に入るわけではないけれど、
その明るさを、横目で見てちょっと元気をもらう✨
家に戻ってからは、ヨガタイム🧘♀️
ぐいーっと伸ばすと、
「はぁ〜〜〜」って声が漏れるほど、気持ちよかったです。
ヨガを終えてから、
ちょっと怖い動画を見てしまいました。
「うわ、出た…😱」って思いながら、
なぜかこの時期になると、そういうものが観たくなるんですよね。
寝る前に、実況動画を見ながらおやすみ準備🎮✨
お風呂に入って、ほっとしたあとは、
お気に入りのゲーム実況動画をのんびり視聴。
「こういうのが、私にとっての癒しだなぁ…」
気づいたらウトウトしていて、
そのまま静かに眠りにつきました🌙
そして今朝。
早朝、目を開けると、
窓の外はすでに明るくて、鳥の声が聞こえてきました。
「あ、よく眠れたかも✨」
ゆっくりと身体を起こして、
いつものように、ヨガマットの上へ。
ゆっくり伸ばしていくたびに、
身体が少しずつ目覚めていくのがわかります。
「今日も、いい朝だね」
家カフェ、オープン♡☕️✨
朝の楽しみは、白湯タイム。
今日は、ハーブをちょこんと添えてみました🌿✨
湯気の向こうに、週末のゆったりした空気が流れていて、
少しだけ、心もふわっと軽くなる気がしました。
「平日、がんばったもんね✨」
そんな自分を、ちゃんと褒めてあげる朝。
ラジオからは、静かな音楽が流れてきて…
週末の朝活、ゆっくり始まっていきます💭✨
そんな昨日と今朝のことでした🕊️
今日も、自分のペースで、のんびりと。
また、明日の日記で☺️✨
みなさんも
週末の土曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
