おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
昨日の木曜日
ちょっと汗をかく朝時間からスタート☀️💦
8時ごろ、朝の筋トレタイム✨
目覚ましの音とともに、
ぐっと伸びをして、お布団から抜け出す。
「今日も暑くなりそうだなぁ🌞💦」
そんな予感のする朝。
でも私はその暑さを味方にして、
スクワットを頑張ることにしました✨
お気に入りのトレーニング動画を流しながら、
20回、30回、そして……50回超え！🔥
ふぅ……汗が流れていく感じ、
夏の訪れを肌で感じました💪🌿
「やっぱり体を動かすと、気持ちも動くね✨」
トレーニング後はお洗濯＆お掃除タイム🧺🧹
洗濯機を回している間に、
部屋の中を軽くリセット。
使い終わったカップを洗って、
クッションカバーを取り替えて、
掃除機をかけて……
「うん、これでよし！」✨
ほんの30分ほどの時間だけど、
この「片付いている感じ」が私には大事なんです。
部屋が整うと、心も整う気がして🌿
お昼前、仕事の合間にちょっとだけお買い物へ🛒✨
「今日は野菜が食べたいなぁ」
そんな気持ちが湧いてきて、
近所のスーパーへ向かいました。
鮮魚コーナーでふと目に入ったのが、
ぷりぷりのカツオのたたき🐟✨
「あ、これは絶対サラダに合うやつだ♡」
あれこれ想像しながら、
レタスやミニトマト、玉ねぎもかごにぽんぽん。
そして、最近ずっと気になっていたもの……
**こんにゃく米（マンナンヒカリ）**もついに購入🍚✨
「これ、玄米と炊いたらどうなるんだろう……？」
ワクワクしながら、帰宅しました☺️💡
午後。久しぶりのウェビナー参加📱🧠✨
テーマは「これからの働き方」について。
画面越しにたくさんの参加者がいて、
私もその中のひとりとして、静かに耳を傾けていました。
キャリアについて話す専門家の言葉の端々に、
「自分って、どんなことが好きなんだろう？」と
考えるきっかけがいっぱい詰まっていて。
いろんな話を聞くうちに、
「やっぱり私は、細かい事務的な作業が好きなんだな」って
あらためて気づきました🧾📁✨
エクセルで数字を整えたり、
請求書をきれいにそろえたり。
そういう、誰かが安心できる“整える作業”が、
やっぱり自分の得意分野かもしれないなぁって思いました🍀
夜ごはん。ブロッコリー＆ライスカレー🍛✨
さてさて、夕飯の時間です♪
冷蔵庫から、朝のうちに蒸しておいたブロッコリーと、
買ってきたばかりの野菜たちを使って、
特製ライスカレーを作ることに💡✨
そして、ついに炊いてみたんです……
こんにゃく米×玄米のコンビごはん🍚✨
これが……驚くほど、もっちり！
「こんにゃくっぽさ」はほとんどなくて、
いつものご飯よりも軽くて食べやすい！
カレーとの相性もばっちりで、
さらに、ピーナッツペーストと少しのオリーブオイルもかけて、
「これは……最高に美味しいっ！😳✨」
今日一日の疲れが、じわーっと溶けていきました。
夜のお散歩。そして、まったり動画タイム🌛📱
食後の軽い運動を兼ねて、
近所の道をぐるりとお散歩🚶♀️✨
夏の夜の空気って、
昼の暑さが嘘みたいに涼しくて、
風がちょっとだけ肌をなでていく感じが好きです🌙
帰ってきて、シャワーを浴びたら、
ベッドにころんと横になって、
YouTubeで「はじめしゃちょーの廃墟探索」動画を再生📺👻
心霊スポットなのに、
なぜか見てると落ち着くのはなんでだろう……笑
照明を落とした部屋で、ひとり笑いながら、
ちょっとドキドキ、でも安心して観れるのが不思議☺️
動画を見終わったら、そのままおやすみモードへ🛏️🌛
「今日も、いい一日だったな」って、
小さくつぶやいて、眠りにつきました💤
そして、翌朝☀️🌿
いつものように、夜明け前にすっと目が覚める。
カーテン越しに薄い光が差し込んでいて、
「今日もいい日になりそうだな」って、静かに思う朝✨
まずは、ヨガマットを敷いて、
軽く体を伸ばします🧘♀️✨
呼吸に合わせて、ゆっくり腕を動かして、
気づけば背中の緊張もほどけていく。
読みかけだった雑誌もぱらぱらと📖
ファッションページを見ながら、
「今年の夏は、何を着ようかな」なんて、ふんわり想像🌼
朝の散歩へ。外は少し肌寒くて……🌬️
玄関を出た瞬間、思わず
「寒っ！！！」と声が出てしまうくらい。笑
「昨日あんなに暑かったのに、どうしたの？」と、
空に問いかけたくなるくらいの寒暖差😳💦
でもそのひんやりした空気が、
目覚めの散歩にはちょうどよくて。
道沿いの紫陽花が少しずつ色づいていたり、
鳥の声が響いていたり、
「夏が来る途中なんだなぁ」と、季節の移ろいを感じました🌼
家に戻って、家カフェオープン☕✨
涼しい朝だったので、
今日はアイスティーにしてみました🧊🍃
お気に入りのジャスミンティーを丁寧に淹れて、
氷を入れて、グラスに注いで。
「わぁ……美味しいっ♡」
朝の空気と、涼しいアイスティーがぴったりで、
ちょっとした贅沢時間に🍀
「このまま、朝活続けようかな☀️✨」
そう思いながら、
パソコンを立ち上げて、またゆっくり今日のスタートを🌿
昨日も今日も、静かに、でもしっかりと生きている気がします☺️✨
こんな日々の繰り返しが、
私をつくってくれているんだなぁと、
あらためて思う朝でした🌿✨
また、明日も自分らしく過ごせますように🕊️☕
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
