おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
昨日の水曜日
朝5時すぎ。
カーテンの向こうから、やさしく光が差し込んできて、
自然と目が覚めるような、そんな朝でした✨
お布団の中で、少しだけぬくもりを楽しんだあと、
そっと起きて、ゆっくりとした時間を過ごします。
まずは、深呼吸をひとつ🍃
今日は、昨日メルカリで注文していた
新鮮な「ブロッコリー」が届いた日でもあって、
さっそく朝ごはんにブロッコリーご飯を🌱🍚
炊きたての玄米に、蒸したブロッコリーをたっぷり混ぜて。
オリーブオイルと少しのお塩、胡椒も。
これが……びっくりするくらい、美味しかったんです😳✨
「ブロッコリーって、こんなに香りが良かったっけ？」と、
思わずひとりで感動してしまうほど。
朝からたっぷり野菜を摂れるのも嬉しくて、
なんだか体の中から、優しく目が覚めるようなごはんでした🌿
そして、朝のルーティンに。
ヨガマットを敷いて、軽くストレッチを🧘♀️✨
肩の力を抜いて、深く呼吸をしながら。
今日の体はどんな感じだろう？って、
ひとつひとつ、丁寧に体の声を聞くように。
そのあと、読みかけだった雑誌を一冊📚
特集は「静かな朝時間の過ごし方」だったかな。
朝って、静かに本を読むと、
なんでこんなに心が落ち着くんでしょうね。
それに、周りがまだ寝ている時間帯のあの静けさが、
自分だけの特別な空間みたいで、ちょっと嬉しかったりします☺️
10時すぎ。
外はよく晴れていて、空はまるで初夏のような青さでした☀️
でも、少しだけ体が重たくて。
気持ちがちょっとだけ揺らいでる……そんな感じ。
こういう時、ありますよね。
天気は良いのに、自分の気が乗らない日。
体調でもなく、心の奥が少し疲れているような。
「気を整える」って、思った以上に繊細で、
一歩ずつ、自分と向き合う必要があるのかもしれませんね🌿
お昼近く。
近くのコンビニで、ざるそばを買ってきました🍜✨
お蕎麦って、なんだか落ち着くんです。
薬味もたっぷり、わさびもちょんと添えて。
そこに……ブロッコリーを大量投入🤣✨
ちょっとしたブロッコリー祭り。笑
でも、意外と合うんです。
冷たいお蕎麦と、ほくほくのブロッコリー。
「これ、案外クセになるかも😆✨」と、
自分で自分に驚きながら、美味しくいただきました🌿
午後は、少しだけお仕事を📱💻
YouTubeで流していた配信をふと見てみると……
あれ？インターフェースが変わってる？
最近、YouTubeのライブ配信、
ライバーっぽくなってきてますね📺✨
チャット欄の反応も、画面のレイアウトも、
ちょっとずつだけど、確実に変化している。
マイナーチェンジって、
気づかないうちに使いやすさを変えてくれるから、
なんだか面白いなぁと思ったり。
進化って、こういう積み重ねなのかもしれませんね📱💡
夜ごはんは、シンプルに。
冷蔵庫にあった食材で、炒め物とお味噌汁を。
食後は、ちょっとだけご褒美にアイスも🍨
そして……夜はネットでサッカー観戦⚽✨
関東でやってる「川崎 vs 浦和」
どちらも熱のこもったプレーで、
ついつい手に汗握るような展開でした🔥
「サッカーって、やっぱり生で見ると面白いなぁ」って
あらためて実感📺✨
観戦を終えたあと、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって🛁
今日1日の疲れをそっと手放すように、
湯船の中で深呼吸。
パジャマに着替えて、少しだけ日記を書いて、
そして、そっとおやすみなさい🌙💤
「今日も、静かに良い1日だったな」って
心の中でつぶやいて、眠りにつきました☺️✨
そして今朝。
また少し早めに目が覚めて、
お決まりのヨガから1日がスタート🧘♀️☀️
体が軽いと、心も自然と前向きになる気がします。
ヨガのあとは、また雑誌をぺらぺらと。
今朝は暮らしの道具の特集で、
気になる木製のカトラリーを見つけました🍴
そのあと、まだ人の少ない外をゆっくり歩く朝散歩へ🚶♀️🌄
夜明け直後の街って、
とても静かで、風の音や鳥の声がよく聞こえる。
通り過ぎる車も少なくて、
まるで世界がゆっくり目を覚ましていくよう。
「こういう時間に外を歩くの、好きだなぁ」って、
しみじみ思いながら、道を歩いていました🌿
そして、家に帰ってまた家カフェタイム☕✨
お気に入りの茶葉で、丁寧にお茶を淹れて、
今日の香りは「白檀」…お香を焚いて、
部屋の空気がふんわりと静かに変わっていくのを感じながら。
「さて、今日も朝活、がんばろうかな🌱✨」
そう心の中でそっとつぶやいて、
新しい1日をはじめました🍀
こんなふうに、何気ない1日が、
少しずつ丁寧に重なっていく感じが、
私はとても好きです。
今日も、素直に、元気に、
自分らしく過ごせますように🍃✨
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
