【ほのぼの日記通信♡第1283号】心身でがんばった、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

朝6時ごろ

いつもの時間に

朝食です

今日は

パンを焼いて

トーストで

いただくことにしました✨

卵を添えて

焼くと、

めっちゃ美味しそう♡

無類の

パン好き✨

卵と一緒に食べると

幸せな気分になりますね

朝から最高です✨

コーヒーを一緒に

いただきながら

リラックス中✨

最近はね、

よく食事について、

考えたりします

どんなメニューだったら

自分は満足するのかなぁ

とか、

幸せな食事って

なんだろうって

思ったりしますね

＊画像はイメージです

食欲がね

増してる部分もあるので

どんなメニューにしようか

いつも楽しみ✨

そんなこと思いつつ

朝活をしています

お仕事の前に

エクササイズ

＊画像はイメージです

最近は

室内散歩にはまってて

よく動いてます✨

これをやると

頭がスッキリして

集中力が

出てきます☺️

やっぱり、

リズム感をある

動きって

体にいいですね♡

このまま

お仕事を始めてきたいと思います

ちょうど、

お昼前に、

他部署から

作業の依頼が来てて

対応していたんですが、

初めての作業だったので

めちゃくちゃ戸惑いながら

やってました💦

しばらく作業続けて

ようやく終わった時

めちゃめちゃ精神的に疲れた😂

クターって

しちゃいましたね笑

結構ね、

心身で持ってかれたかも😆

なので、

軽く室内散歩して

気持ちを引き締めます✨

いやー、

疲れました笑

夕方まで

お仕事して

ようやく

終わりそうです✨

今週も

無事に

過ごせたかな☺️

嬉しい限り✨

仕事の合間に

室内散歩の

エクササイズやって

気がついたら

20,000歩以上

やってました😆

やりすぎた😂

結構ね

体が

頑張ってくれた感じが

します！

ストレス発散にもなるし

自信にも

つながりますね♡

ちょっと、

続けてみようかなぁって

思ったりしてます👍

そして、

夜。

ご飯の時間です

写真を

撮り忘れたけど

今夜は、

照り焼きチキンを

＊画像はイメージです

いただきま✨

ひと口食べると

めっちゃおいしい！

運動もしたから

すごく

美味しく感じますね

なんだか、

ご褒美の夕食って

感じがします♡

今週も

いっぱいがんばりました

セルフマッサージをして

今夜もゆっくりお休みします

翌朝

いつもの早朝に起きて

ゆっくりヨガをしています

昨日は

結構エクササイズしたから

やっぱり、疲れが

出てきてますね笑

なので、

加えて、平日の疲れも

あるから

ゆっくりリラックスしないとね✨

ヨガで

体を伸ばして

柔軟にして行きます♡

＊画像はイメージです

それにしても、

いつヨガをしても

呼吸を整えられるのは

不思議

すごいよね

さて、

家カフェオープン♡

いつものように

暖かいお茶を淹れて

味を楽しみます

週末になって

リラックスできる感じ✨

平日頑張った自分に

感謝です

ありがと♡

今朝の午前中は

ちょっとエクササイズしつつも

ゆっくり過ごそうかな

その前に

朝活です♡

＊画像はイメージです

朝活です

土曜日の朝は

ゆっくり朝活を

していこうかな✨

リフレッシュしながら

ちょっと優雅な

土曜日の1日を

過ごしたいと思います♡

みなさんも

週末の土曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡