【ほのぼの日記通信♡第910号】ヘルスケアで睡眠チェック♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

最近は

風が強いこともあって

なかなか、落ち着かない

天気です☺️

それでも、

関東では

快晴の陽気が

続いているのは

嬉しいことですよね✨

昨日も

快晴のそらで

とっても、

気持ちが晴れてました☺️

＊写真はイメージです

いまは水曜日の

朝9時ごろ

ちょうど、

お仕事が始まって

たまたま

スマホの

ヘルスケアアプリを

見たら

びっくりしたので

日記通信に。。✨

SOXAI RINGという

スマートリングが

買って

いまは、睡眠や

ストレスチェックを

時々、チェックしていますが

睡眠時間が

いつもより

1時間近く、減っている。。💦

睡眠を

大切にしている私にとって

ちょっと、衝撃的でした😅

きっと、

いつもより

布団に入るのが

遅かったのかな？

＊写真はイメージです

4時間という

睡眠時間で

睡眠点数も低かった💦

これはいけませんね。。

SOXAIによると

睡眠負債が溜まってるそう。。

早めに寝てくださいと

メッセージがあるので、

今夜は早めに寝るようにします✨

＊写真はイメージです

今朝は

いつもの時間に

起きて

朝散歩や

日記通信を

書いています✨

外はまだ真っ暗

これから

お日様が

上がってきそうですね✨

そういえば、

外は、乾燥していますね💦

＊写真はイメージです

昨日は

咳がたまに出るので

咳止めの市販薬を

買いました✨

いま、飲んでますが

とりあえず効いてるかな？

のどを労わるのも

大切ですね✨

今日も

しっかりと

飲んでいきます☺️

＊写真はイメージです

朝は

コーヒーを

いただきます✨

私の

癒しの時間です☺️

美味しくて

リラックスできます✨

コーヒーを

いただきながら

今日はどんな日になるのか

想像中✨

リラックスしながら

仕事できたら良いなと

妄想しております☺️

頑張ろう✨

＊写真はイメージです

さて、

いつもの

読書や、朝の経理仕事など

朝活です✨

日中に向けて

頭を動かしていきます✨

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日でありますように♡