「毎日ごきげんな人」のストレスをため込まない方法とは？

なにもしなくても疲れてしまい、なにもできない…

そんな鬱々とした日々を送っている方には考え方のクセ、習慣があります。

一方、毎日ごきげんに過ごしている人にも同じく考え方のクセ、習慣が。

ストレスとうまくつきあい、日々ごきげんな人の思考習慣は？

それがの今回テーマです。

人の悩みのほとんどは人間関係

そんな風にもいわれてます。

人は社会性の生き物。

他の人からの影響で悩み、ストレスを抱えるのはイメージしやすい。

では、そんな人間関係のストレス、どうしたら良いんでしょうか？

ごきげんな人は切り替え上手

ごきげんな人は切り替えがうまい。

仕事の時間を越えて、家に仕事、またその人間関係持ち込まないのです。

人は直接、物理的に会うだけでなく、思い浮かべたり考えたりする、頭に登場するだけであったのと同様の影響を受けるようです。

（脳は現実と想像を区別しない）

もし苦手な人、嫌な人がいれば特にです。

家に帰ってからもその人のことを考えていたら、その人とずっと一緒にいるのと同じ。

仕事して必要な、最低限の時間以外、嫌な人を頭から追い出してしまいましょう。

関わらなくて良いに越したことはないのです。

ホームポジションである家に職場の人間関係を持ち込まない。

心を許し安心できる安全域を守るための心がけ。

ごきげんな人はしっかり切り替えています。

私のフィットネスクラブ時代の経験

フィットネスクラブ社員時代、けっこう消耗した苦い思い出があります(^_^;)

トレーニングマシンの使い方が荒い方がいて、もちろんそういう方には正しい使い方をお願いしに行きます。

でも、まったく聞いてくれないだけでなく、怒られてしまう…

しかもその方、毎日来るんです。

もう戦いです。

家に帰っても、

「ああ、明日はどうやって対応しようか…」

ってその方が頭から離れないんですよね。

このストーリーも、切り替えることができたらもうちょっとラクになったかも。

今はそう思います。

切り替え、メリハリ上手になろう

うまく切り替えられるようになり生活にメリハリがつくと、リズムが生まれます。

このリズムが生まれるとストレスもため込まず流れるようになり、快適、ごきげんになっていきます。

生きていくうえでストレスは避けられない、また必要なものでもあったりします。

ストレスは一生付き合う友？とも言えますので、うまく距離を保っていきたいですよね。