眠りの質を上げる朝――夜の準備を朝に仕込む

おはようございます。

枕元の本とコップを揃え、寝室の角に小さな余白を一握り。朝に整えた寝室は、夜の入眠を早くします。夕方以降の自分への手紙を一行、「21時に通知を一つ切る」。水の静けさを予約する感覚で。睡眠は翌日の運の土台です。―春暁