オーラを整える朝――塩の手浴と呼吸の磨き

おはようございます。

洗面台にぬるま湯を張り、塩をひとつまみ。手首から肘へゆっくり三回。指先のざわめきがほどけ、オーラの膜がすっと整います。

吐く六、吸う四の呼吸を三セット。最後に肩を一度だけ回して終了。

今日は衣服の質感をやわらかく。肌が喜ぶ素材は、外側のやりとりも優しくします。