深呼吸してココアを飲む

こんばんは

momoです

スピリチュアルリーディングしてます

無理しないというのは

自分をちゃんとみることです。

感覚がマヒしてると

無理してるかしてないかも

わかりません

身体が疲れているかどうかしか

分かりません

呼吸ができているかどうかも

わかりません

ぜんぶ

自分がわかるようになってから

やっと

無理してるな～とか

呼吸が浅いな～とか

頭がパンパンだな～

とか

わかります

まずは

ゆっくり深呼吸からはじめて

そして

自分が好きなことを

丁寧にするところからです～

ココアを美味しく飲む、とかです。

そこからです。

ね、美味しく飲もう

今日もいい日だ