「気づけば寝る時間も削って作業してる…」
「子どもに『また仕事？』って言われて胸が痛い」
「売上は上がってるのに、心も体もボロボロ…」
そんな“セルフブラック起業問題”、女性起業家あるあるです。
そんなあなたに届け〜！✨
なぜ“セルフブラック”になるのか？
すべてを自分で抱え込んでしまう
頑張ることが「成果につながる」と思い込みすぎる
家族や周りに迷惑をかけたくなくて、全部自分で背負う
結果、働きすぎて「起業して自由になりたかったのに、むしろ不自由」という矛盾が生まれてしまいます。
自分を犠牲にしなくても大丈夫
売上を伸ばすことと、自分を大切にすることは両立できます。
むしろ、自分を犠牲にすると長く続けられず、売上も安定しません。
働く時間を区切る → 1日◯時間だけ、とルールを作る
優先順位をつける → 今必要なこと以外は後回しでOK
頼る仕組みを入れる → デザインや事務作業は得意な人にお願いする
これだけで「セルフブラック」から抜け出すきっかけになります。
小さな工夫で“余白”をつくる
👉 今日からできる工夫：
休む時間をスケジュールに書く
→ 予定に入れれば「休む＝悪いこと」じゃなくなる。
1日のToDoは3つまでにする
→ 全部やろうとしない。少し余白を残す。
やらないリストを作る
→ 本当に必要？と思ったら“やらない選択”もOK。
今日のまとめ
セルフブラックになるのは「頑張りすぎ」と「抱え込み」が原因
売上と自分を大切にすることは両立できる
働く時間を区切る・頼る・余白を持つことが大切
✨大丈夫。
あなたはもう十分頑張っています。
自分を犠牲にしなくても、ビジネスはちゃんと育っていきますよ。
「もっと売上を伸ばしたい。でも一人で抱え込んでしまう…」
そんな一人起業家さんの集客を、デザイン・広告運用・SNS運用などを活用しまるっとサポートしています。
一度お話が聞いてみたい！などありましたら
お気軽にメッセージをどうぞ😊
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