今日の体重測定9/30 61.6kg(-1.2kg)

今日の体重測定9/30

61.6kg(-1.2kg)

増えた体重はきっちり落とす。

1日や２日くらいの増量は気にしないで、ちゃんと減らすことができれば生活の幅も広がりますね。

ちなみに昨日は昼食と夕食の量を控えめにしただけです。

無理はしてませんよ！