ほんとにできてる？「自分を大切にする」の意外な見落とし

みなさん、こんにちは✨

「自分を大切にしよう！」ってよく聞くけれど、 

みなさんは本当の意味で自分を大切にできていますか？

「疲れたから高級スイーツを食べる」 「ご褒美に欲しかったお洋服を買う」

もちろんこれも素敵なことだけど、 実はもっと大事な「本当のご自愛」を

見落としている人がすごく多いんです💦

本当のご自愛って、実はもっとリアリティがあって

「自分を自分の手で守る強さ」のこと。

今日は、意外と落とし穴になりがちな

「アラサー女子のご自愛チェックリスト」を5つ紹介します！

1. 他人の不機嫌を勝手に自分のせいにしない

職場や身近に不機嫌な人がいると、「私何かしたかな…」って勝手に反省していませんか？ 

相手の機嫌は相手の問題！あなたが責任を感じる必要は1ミリもありません。

2. モヤつくSNSをすぐ閉じる

見ると嫉妬したり、モヤっとしたり、自分と比べて落ち込むアカウント… 

「なんとなく」で見続けるのは自傷行為と同じ。一瞬で画面を閉じる強さを持ちましょう✨

3. ネガティブな感情を否定しない

「落ち込んじゃダメ」「イライラしちゃダメ」って感情を押し殺すのはNG！ 

「今私、悲しいんだな」「イラッとしたよね」って、まずは自分の味方になって受け止めてあげることが大切です。

4. 自分をいつでも好きでいられる工夫ができる

自分のご機嫌を誰かに取ってもらおうとせず、

どうしたら自分が心地よくいられるか知っておくこと。

自分専用の「ご機嫌スイッチ」をたくさん持っておきましょう♡

5. 自分へのダメ出しを「次へのヒント」と受け取る

失敗した時に「私ってダメだな…」で終わらせない！ 

「じゃあ次はどうする？」と、

成長のヒントに変えられるマインドが、本当の優しさです。

💭 最後に

自分の価値を決めているのは、

周りの評価ではなく「自分自身の扱い方」です。

もし今「生きづらいな」と感じているなら、

まずは1つだけでも、自分の心をすり減らす癖を手放してみてくださいね🌿

人生は、マインドひとつでいつからでも心地よく変わっていきますよ！

＼ 人生をガラッと変えるマインド発信中 ／ (たまに辛口🌶)

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