【緊急！】今すぐ❣️自分の心を自分で満たしてあげて

皆さんこんばんは

柊ちはるです （＾◇＾）

私は主に

🍀夫婦問題アドバイザー

🍀初心者の方向けのココナラ販売サポーター

として活動しています

今回は

自分の心が満たされずにイライラが増してしまう女性

に向けてブログを書こうと思います

タイトルにもありますように

【緊急】で自分の心を満たして欲しいので

心を満たしたくなるようなブログを目指しています♫

このブログが少しでもお役に立て立てたら幸いです

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『自分の心を満たそう❣️』　とか

『自分の機嫌は自分でとろう❣️』

このようなフレーズを

聞いたことはありませんか？

頭ではわかっているけど

なかなかできないのが現実ではないでしょうか？

私は自分の心の満たし方が

全くわかりませんでした

どうして

自分の心を満たすといいことがあるのでしょうか？

理解していそうで

実はなんとなくの理解だったから

積極的に心を満たすことに注力できなかったのかも⁈

なんて感じています

是非改めて

“自分の心を満たすとどんないいことがあるか”を

認知していただき

積極的に自分の心に確認していただけたらと思います♡

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自分の心を満たすといいこといっぱい💖

自分で自分の心を満たすことができると・・・

⭐️日々の幸福感が爆上がりする

⭐️人間関係が良くなる

⭐️コミュニケーション力が上がる

⭐️持てるようになる

⭐️ビジネスがうまくいく

⭐️運が良くなり、他者からサポートされる

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まだまだありそうですが

これだけのメリットがあります✨

ただ、具体的には何をすればいいのか？

ここがわからないから満たさせれないのですよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

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自分で自分の心を満たす２つの方法

その方法として大きく挙げられているのが

✅行動を整える

✅メンタルを整える

と言われています

私も実際にこの２つを意識して

自分で自分の心を満たしにいきました(*^◯^*)

私事ですが

私は夫婦仲が最悪な時

もちろん心は満たされていませんでしたし

自分で満たそうなんて思いもしませんでした

日々の

イライラ・怒り・憎み・妬み・悲しみ・・・に

取り囲まれていました(~_~;)

そしてある時

『なんで私だけこんなに不幸なんだろう？』と

純粋に疑問を持ちました

何も悪いことしてないし

真面目に生きてきたし・・・

そこで自分を満たすことの必要性に辿り着きました

誰かに満たしてもらうのではなく

『自分が自分の心を満たすということ』に・・・

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自分で自分の心を満たす具体的な方法

✅行動を整える

✅メンタルを整える

これらを意識すると

心が満たされると言われても

具体的にどのようなことをすればいいか

まだピンとこないですよね❣️

実際に私が行った事例を交えて

ご紹介いたしますね(o^^o)

✅行動を整える

こちらは簡単に言うと

⭐️自分の好きなことをする

⭐️好きな場所に行く

⭐️美味しいものを食べる

⭐️たくさん寝る

と言った、行動面に焦点を合わせていくことです

価値観に合うことを自分にやらせてあげること

こちらを意識して欲しいのです✨

これまでご自身を我慢したり、負荷をかけたりと

無意識で自己犠牲されてきたことはありませんか？

家族のため、彼のため、親のため・・・と

自分が我慢することがみんなの幸せと

自分の幸せを

ないがしろにしてきた経験はありませんか？

私は何気なく行っていた自分の気持ちの抑制が

心の満たしから遠ざけていたのでした(T ^ T)

✅メンタルを整える

こちらで大事なことは

自分の願望は実現する

自分には価値がある

このような思考になるように

自分に思い込ませていくことです

こちらは大変難しいと感じる人も

多いと思います。

だって、思考は根強いですものね（−＿−；）

私はこの思考に変えるのにとても時間がかかりました

だって私は究極の

自分に自信がない人間だったのです・・・

自分の願望は実現する

自分には価値がある

この思考になるためには

自分に自信をつけることと

繋がります

自分に自信がない＝自分を信用できない

自分は幸せになんかなれない

と決めつけていました

そして

不幸なのは誰かのせいだと・・・

最悪な思考ですね(^_^;)

でも、もし私と同じように悩まれている方がいたら

自分の心を自分で満たすお手伝いを

させていただきたく

自分の恥ずかしい過去を公表しております♫

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特に難しい「メンタルを整える」ために・・・

私は自分１人でメンタルを整えることは

できませんでした(；ω；)

そしてとても時間もかかりました

ただ、今思うと

あれだけ丁寧に自分の心と向き合い

メンタルトレーニングを積んだことは

自分の心を自分で満たせるようになるには

必要な時間だったと確信しております

私が取り組んだことは

◆自分の感情の整理

　（特に怒り）

◆自分がしたいことを追求する

◆自信をつけるトレーニング

◆自分と他者の価値観の切り離し　　など

今現在はこれらの経験から

お客様の悩み事に対しても

多方面からお力添えさせていただいております

こうしてお客様と関わらせていただき

微力ながらもお力添えさせていただけますのは

自分自身が身をもって辛い経験し、乗り越えたことで

自分が幸せになる許可を与えられたからだと

思っております。

あの時、悩んでよかったなぁ〜

あの時、自分の心を満たしたいと思って

よかったなぁ〜

と深く思っております

もし今、

何か生きづらさを感じられている方が

いらっしゃいましたら

『自分で自分の心を満たす』ことに

着目してみてはいかがでしょうか？

1人でも多くの女性が

自分の心が満たされた状態で

心穏やかに過ごせることを

心から願います

もし私が必要な時は

いつでもメッセージをくださいませ⭐️

全力でお力添えさせていただきます♡

自分で自分の心を満たすお手伝いを

させていただくサービスはこちら

　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

最後まで読んでいただき

ありがとうございました(*^_^*)

柊ちはる