最近のこと

しばらくお休みしている間に、あっという間に暑さを感じる季節になりましたが、皆さまはいかがお過ごしですか？

私は、昨年受けた検査で引っかかって、ここのところは病院に通う日々でした。

処方されたクスリが効いて数値が落ち着いたので検査入院をせずに済みましたが、今度は母が手術となり病院を行ったり来たり。

その間、職場も移転となってお引っ越し。

なんだかとっても忙しい日々を過ごしておりました。

自分の状態をチェックするようになってから、徐々に「あなたの今の状態はこんな状況よ」と教えてもらい、それに対処の日々。

母のこともそうですが、問題が出ても比較的軽く済んでいるのかなと思います。

大事なのはちょっとしたサインを見逃さないこと。

長年無視してきた自分の感情と身体の状態に丁寧に向き合い、ケアすることを練習中です。

そして不安を感じていることを恐れて自分の気持ちを無視しないこと。

「心臓がドキドキしている。不安なのかな」

「今日はちょっと頭痛がするね。頭痛薬飲んで、寝る前にラベンダーのアロマの香りを焚いて寝ようね」

「今日は頑張ったから美味しいデザート食べよう」

そんな感じで自分に声をかけて丁寧に向き合うと、すこ～しずつ気持ちが落ち着いてくるようになりました。

季節の変わり目、みなさんも体調に気をつけてお過ごしくださいね。

Teo*