スマホの5分で人生変わる！

こんばんは😊🌙

あかさんぽです。

本日も休日♪

今日は朝運動20分（これでかなりヘトヘト🙃）

洗濯2回、掃除、そして・・・

材料が諸々余ってたのでパウンドケーキ作り、

夕食作りを済ませられました！！👏

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本日の夕食はミネストローネとキノコのリゾッット。

なんと手の込んだ…😮と思いますが（普通は思わないですかね🤣）

電気圧力鍋クックフォーミーで2品とも作ったので、

超絶簡単です😇😇😇💓

材料切って、入れて、スイッチ押すだけ。

15分経ったら出来上がり！

なーんて現代は便利なのでしょう♪

私はほとんど何もしていません。

リゾットなんて作るのは人生初で、

へえ…米って洗わずに炊かずに固いまま入れていいんだ…（白目

ってなりました。

私は根っからのめんどくさがり。

家電が結構好きなので（それも時短とか大好き🙌💓）

また今度紹介します😊

さて。

昨日から、「スマホの5分で人生変わる」という本を読んでます。

スマホは怖いこと怖いこと…。

麻薬やギャンブルよりも依存性があるとのこと。

まさか？と思いがちですが、「身近に」「すぐアクセスできる」

が依存の要因なようですよ。パチンコ店もその一種だそう。

ポケットから簡単に取り出せるスマフォ。

つい隙間時間にいじってしまいがちですが、

ちりも積もれば山となる。

平均使用時間は1日２～３時間だそう😨

その時間を他に使いたいですよね。

そう思い私も昨晩から挑戦。

本にも紹介されていたSNSアプリはトップ画面に置かない、

スライドして更にフォルダに仕舞い込む。

早速これを実践したところ…本日は朝しかSNSを見ていません👏

〝すぐにアクセスできる環境〟を自ら遠ざける。

なかなかいい時間の作り方かもしれません☺️‼️

（そうではないとこの私が、お菓子作りに夕食作りなんて

こんな時間に終わっていない）

あと、1日の使用時間が分かるものをトップ画面に置きました。

本日は…それでも59分使用しています😯💦

人がスマホを使用している体感は実際の二分の一だそう。

まさに私も30分くらいかなぁと思っていました😱

短時間×何度もアクセスさせる

が、スマホ世界の依存させる巧妙な手口だそう。

なるべく戦略には乗りたくないぞ！！

スマホの隙間時間を読書に変えられるようゆるーく頑張ります★