不安なあなたへ

こんにちは😊鑑定士の美結です。

ご覧いただきましてありがとうございます。

心配しすぎていませんか？

「このままで大丈夫かな？」「未来が不安で仕方ない...」

気づけば心配事ばかり考えてしまうこと、ありますよね。

今日は、そんな不安を和らげるヒントをお伝えします✨

今できることに集中してみる

私も以前は常に不安に気を取られていたんです。人に相談すると不安を考えるのは暇だから！と言われてハッとしました笑

確かに自分のやりたいことに集中するってことがなかったんです。

小さなことでいいので今の目標を決める✨

大きな目標を立てると行動に移りにくいので小さなことが大きい目標につながると信じてやってみてね✨今に集中していると不安な時間は減っていきます。

考える時間が長いほど不安は大ききなるので今にフォーカスしてみましょう😊

不安はまだ起きていないことへの反応だと知ること✨

自分が悩むことで結果が変わることと、悩んでも結果を変えられないことに分けてみると、悩みの大半がなくなることもあります🥰

悩んだ時はどっちの悩みかなって考えてみてくださいね♡

自分が本当はどうしたいのか、なぜ悩んでしまうのか。自分を知りたい方に

新メニューが出ました🥰よければ覗いてくださいね💕

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