職場での雑談って、地味にしんどくありませんか？
エレベーターを待っている時
みんなで一緒に昼休みをとる時
ちょっとした隙間の会話
何を話せばいいかわからないし
聞かれたことにうまく答えられたか不安
話を広げようとしても
どこまで踏み込んで聞いていいのか迷ってしまう
ちゃんと話せなきゃ
うまくコミュニケーション取らなきゃと気を使いすぎて
気づけば心がぐったりしてしまって
一人でいるほうが楽…
そう思っていても
一人でいることが寂しくて
このままでいいのかと不安に感じてしまう
私は話の輪に入らなくていいと思っていても
自分以外のみんなで楽しそうに話していると
私がいないほうがもっと楽しいんじゃないかって自分を責めて
その場にいることすらつらくなってしまうんですよね
過去の私は
仕事そのものは好きなのに
人間関係にストレスを感じて
７年の間に１４回転職していました
もう私が働ける職場は
どこにもないのかもしれない
人生に絶望を感じた時
私は宇宙の法則という考え方に出会いました
「現実は自分の内側を映す鏡」という
宇宙の視点で物事を見るようになってから
自分の中の思い込みや感情を
少しずつ客観的に見られるようになったんです
宇宙視点で自分や現実を客観的に見てみると
今まで優しくあろうとしていたつもりが
本当は、自分が嫌われたくない、傷つきたくないという
不安からの行動だったと気づいたんです
その瞬間、少しだけ心が軽くなったのを覚えています
「うまく話せない自分」「気を使いすぎる自分」も
大切な“私の一部”なんだと
そのままの受け入れられるようになり
今では、話したい時に話していいんだ
無理に会話に合わせなくても大丈夫なんだと
思えるようになりました
誰かと話しても、ひとりでいても、
「この瞬間の私でいい」と思えるようになった
あの気疲れの毎日から解放されて
今では、何気ない時間を穏やかに楽しめるようになりました
もしあなたが、仕事は好きなのに
人間関係が辛くて
心が疲れてしまっていると感じていたら
無理に周りに合わせようとしないで
そのままの自分でいいんだと
優しく自分に声をかけることから始めてみてください
宇宙の法則に
他人は自分を映す鏡という考え方があります
私自身、その意味が少しずつわかるようになりました
自分を責めるのをやめて
そのままの私を受け入れたら
周りも自然と私を受け入れてくれるようになったんです
あなたは、どんなときに「人と話すのがしんどい」と感じますか？
一人で抱え込まないで、お気軽にご相談くださいね
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