自己肯定感を高めようとしても
自分のダメなところばかり浮かんでしまって
結局、自己否定を繰り返してしまう
周りと比べて自分なんて全然だめだ
もっと自分が頑張らなきゃ
そんな風に自分を追い込んで
日々心がしんどくなっていませんか？
でも実は
自己否定することこそが
自己肯定感を育てる第一歩なんです
どんなに頑張っても
自分のダメなところばかりが気になって
自己否定に苦しんでしまうのは
小さいころから
周りのために自分がなんとかしなきゃと
ずっと自分を殺して
頑張ってきたからではないでしょうか
小さい頃から無意識に続けてきたことだからこそ
大人になった今も
真っ先に自分を否定して責めて
自分で自分の心を苦しめてしまう
でも、その「自己否定する自分」も
今まで一生懸命頑張って生きてきた
大切なあなた自身なんです
自分を否定する自分そのものを
肯定してあげることこそが
そのままの自分を肯定すること
自己肯定感を高める第一歩なんです
否定してしまう自分を
無理に消そうとしなくていい
そんな自分も私なんだと受け入れることで
少しずつ心が楽になり
自己肯定感は自然に育っていきますよ
あなたは今、どんな自分を否定してしまっていますか？
一人で苦しまないで、お気軽にご相談くださいね
.png)
