身体を動かすことの楽しさ

昔、中学生のころはに陸上部に入る人の気持ちが全く分かりませんでした。

ただ毎日走って苦しい思いをして、一体何が楽しいのだろう？と。

しかし、大人になった今は走ることにとても楽しさを感じます。

走っている間は余計な悩みもなくなります。苦しくなると、頭は真っ白になることもあります。苦しい、あと少しだけ走ろう、もう少しだけ、こう考えている間は日常の不安は消し飛びます。

そして、走った後はスッキリして、ストレス解消にもなります。

他のスポーツでも一緒です。身体を動かしている間は余計な思考は浮かびません。

身体を動かすこと、散歩だけでも大分気持ちはスッキリするかもしれません。

また、ストレッチをすることは、思考を軟かくすることに似ています。

考えが柔軟になれば、こだわっていたことも「なんでこだわっていたんだっけ？」という感じになることもあります。

まさにヒーリングと同じ効果です。

これから暖かくなってくるので、少しずつでも身体を動かしてみてはいかがでしょう？