夏を楽しめない自分を責める前に、知ってほしいこと

8月に入り、いよいよ夏本番ですね。

海や花火、お祭り、旅行……。世間では「夏を満喫しなければ！」という空気が、少し強くなる季節でもあります。

けれど、暑さで体が重く感じたり、人混みを想像しただけでどっと疲れてしまったり。「涼しいお家で静かに過ごしたい」と思う日だって、当然ありますよね。

周りの楽しそうな姿を目にして、「自分だけ夏を無駄にしているのかな」なんて落ち込む必要はありません。心が動かない時は、運気が下がっているのではなく、体と気持ちが純粋に「お休み」を求めているサインなのです。

今回は、夏を楽しめない自分を責めそうになった時に、ぜひ思い出してほしいことをお伝えします。

夏は「にぎやかに」過ごさなくてもいい

夏だからといって、必ずしも特別な予定を詰め込む必要はありません。

人混みが苦手なら、無理にお祭りへ行かなくても大丈夫です。暑い中を遠くまで出かけるより、涼しい部屋で冷たいお茶を飲みながらほっと一息つく。それも立派な、あなたらしい夏の過ごし方です。

楽しめていないのではなく、今の自分に一番合う過ごし方を選んでいるだけなんですよ。

予定を手放しても大丈夫

夏になると、「どこかへ出かけなきゃ」「思い出を作らなきゃ」と、予定がないことに焦りを感じてしまうことがありますよね。

もし心がざわつくなら、今抱えている「やらなきゃいけない気がすること」を一度整理してみましょう。「本当にしたいこと」以外は、そっと手放しても大丈夫です。

何でも予定表へ詰め込めば楽しくなる、というわけではありません。むしろ、予定を減らしてできた「余白」の時間にこそ、見失っていた自分の素直な気持ちが戻ってくるものです。

心の重さは、体が疲れているサインかも

朝から体がだるい、些細なことでイライラしてしまう……。そんな時、「運気が悪いのではないか」と不安になる方もいらっしゃるでしょう。

でも実はそれ、心が沈んでいるのではなく、単に体が疲労の限界を訴えているだけかもしれません。冷房の効いた部屋と暑い屋外を行き来するだけでも、私たちの体は想像以上に消耗しています。知らないうちに眠りも浅くなりがちです。

運気を変えようと無理に頑張る前に、まずはコップ1杯のお水を飲んでみてください。食事を抜きにせず、夜はいつもより30分早く横になる。全部を完璧にこなそうとしなくて大丈夫です。

心を無理に元気にしようとするより、まずは疲れた体を労ってあげること。体が少し楽になれば、自然と心にも余裕が生まれてきます。

誰かの「特別な一瞬」と比べなくていい

SNSを開けば、誰かのキラキラした夏の思い出がたくさん流れてきます。それを見ているうちに、自分だけ置いてきぼりにされたような気持ちになることがあるかもしれません。

でも、写真に切り取られているのは、その人の日常のほんの「特別な一瞬」に過ぎません。その裏にある移動の疲れや、帰宅してからのぐったりした様子までは写っていないのです。

もし投稿を見て気持ちが沈むなら、そっと画面を閉じて、少しだけ距離を置いてみてください。

そして夜眠る前には、「ご飯をおいしく食べられた」「お洗濯ができた」など、今日できた小さなことを3つ褒めてあげましょう。毎日の暮らしを淡々と紡いでいるだけで、あなたはすでにたくさんのことを成し遂げているのですから。

「無理をしなかった夏」も大切な時間です

夏を楽しめないからといって、あなたが弱いわけでも、運気が悪いわけでも決してありません。

今はただ、にぎやかな楽しさよりも、静かにエネルギーを充電する時期なのだと思います。周りと同じような夏を過ごす必要はありません。

何もしなかった夏ではなく、「無理をしなかった夏」。

それも、自分自身を大切にできた、とても愛おしい時間です。

夏を楽しめているかではなく、今、無理をしすぎていないか。

まずは、そこを優しく確かめてあげてくださいね。

あなたのお力になります☺️