緩和ケア⑦ がん予防の方法

今回は、がんの予防に関して、書いていきます。がんの対応策は、様々な事が言われていますが今回の内容は、シンプルで取り組みやすいなものになります。

がんになった家族がいる場合、血縁者も不安を抱く場合があります。僕は、少しでしたが、そのような感情を抱いたことがあります。

そんな不安を取り除くために、日々の生活習慣を整えて、予防していきましょう。

これは、国立がん研究センターが公表しているもので、見る人によっては、当たり前と思うものかもしれません。

では、がん予防の5つのポイントです。

・禁煙

・酒を控える

・良い食生活にする

・運動する

・適正体重（身体の健康を整える）を良い状態にする。

この様に、日々の生活を整えることが、がんの予防にに繋がります。

気になる人は、早速、整えてみましょう！

このブログを読んでいただいた方で、ご質問等ありましたら、お気軽にメッセージ下さいませ。