今回は女性の恋愛についての悩みをお話したいと思います。
20代女性の悩み
【好きな彼氏から振られてしまい、恋人がほしくても「これ以上、恋愛で傷つきたくないし怖い…」と思ってしまい動けないです。彼以上の恋人がこれから心から好きだと思えて自分を愛してくれる人はいないんじゃないかと思ってしまいます。これも彼を心から好きだったことから離れないせいだと思ってます。異性や恋愛に対するネガティブな気持ち、異性に愛されないことで感じる無価値観や孤独感をなくしたい。(私は過去に家族兄弟関係異性からのいじめ等じゃないかと思っています。)異性の愛情に依存せず、自分自身を愛せる自立した人間になりたいです。】
といった悩みでした。
この方以外にも、恋愛で本気で好きになった人に振られてしまうことって、悲しいし、悔しいし、苦しいし、本当に心が折れてしまう方はたくさんいます。
失恋から、立ち直るにはそう簡単なことではないことは心理学でも答えが出ています。
でもやっぱり次の恋愛に行くためには、自分の気持ちをリセットして、過去の恋愛で学んだ経験を生かしていかなければならないと思います。
人間って振られてしまうと、その振ってきた彼を基準にしてしまう人がいるので、こういった「自分を愛してくれる人はいないんじゃないか」と考えてしまうのでないかと僕は思います。
振られてしまうと、いろんな感情やネガティブなことを考えてしまうでしょう。
でもそれは、あなただけでなくたくさんの人が失恋をして、同じ経験をしているんだと思えれば少しは気が楽になると思います。
人間の心って強いので、時間が経っていくと自然と心も落ち着いてきます。
自分自身を愛したい。のでなく自分自身を認められるような人間になっていく方が強くなれるし、物事の切り替えも早くなります。
自分を認められないと、いつまでも過去の過ちをずるずると考え、同じことを繰り返してしまうなんてことは、全然あり得るのです。
自分を認める方法として、常に自分ともう一人の自分視点を作りましょう。
そこで自分が無意識に行動したことを、客観的に自分を見つめてどう思うかを考えましょう。
そうするとそれは間違っているかもしれないな。こうすればもっとうまくいくんじゃないかなって思えることが、自分を認められ、前に進むことが出来ます。
つまり自分の行動を「自分の友達がやったら」、自分はその友達の行動に対してどう思うかを、自分にやるのです。
詳しくは「セルフコンパッション」と調べると出てきます。
話は戻りますが、
恋愛は、１～３回程度で成功するものではありません。
たくさんの恋愛を経験して、そこでいい人もいれば、自分と合わない人、悪い人も存在し、いろんなことを学んでいけると思います。
そこでいつか、自分を大切にしてくれる彼が現れると思います。
付き合ってすぐ結婚して、離婚したなんていうカップルはこの世の中にはたくさんいるんですよ。
それほど人間は、恋愛に関しては判断能力も落ちるし、好きな人にたいしてなんでも許してしまうなんてことがあるんですよね。
なのでやるべきことは、まずは心が落ち着くまで、自分の好きなことや、友達と遊んだりして、心が落ち着くのを待ちましょう。
人によっては、かなり時間がかかってしまうことはありますが、心がモヤモヤしている状態で恋愛する方が、返って危険ですので、まずは心を落ち着かせることに目を向けましょう。
そして次の恋愛に行くためには、元カレを基準にしたり、過去にこういう男性がいたからこの人もそうなんだ。みたいな思考にならないように頑張りましょう。
今回は以上になります。
