おイモ♡食べていいですか？

はい…どうぞ（笑）可愛すぎる(;^_^A

食物繊維やポリフェノールの働きでゆっくりと糖質が吸収。

糖質を脂肪などの形でため込む働きのある「インスリン」の過剰な分泌が起こりにくく、ダイエット中でも安心。

おススメは一度冷やすこと。

レジスタントスターチと呼ばれるデンプンの一種が増加します。 レジスタントスターチは、食物繊維と似た働きをするため腸内環境の改善に役立ち

４℃以下の環境で、レジスタントスターチがゆっくりと増えていくため、常温ではなく冷蔵庫で冷やしてね。

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