自尊心は低い方がイイ？！もっと大切な自己受容！

どうも！自尊心高めようと頑張ってる方に朗報です！

実はその自尊心低くて大丈夫です！

『いやいや！自尊心低かったらダメでしょ！何を言ってるの！』

という声が聞こえてきそうですが、大丈夫です。

きっとあなたの望むあなたは自尊心が高いあなたではなくて

自己受容ができてるあなただからです！

まず、「自尊心」という一般的な意味は

「自分をポジティブに評価する」というものです

それなら何も問題無いのでは？と思われそうですが実は

2003年の米国心理学会が行った研究では

・高い自尊心はエゴ、自己愛、傲慢と関連している

・偏見、差別とも関連がある

・高い自尊心は相手の率直な意見に対して防衛的、自己欺瞞的になる

とのことです！

これを見るとなんかヤバそうですね笑

自尊心は高い方が良いと思っていたけど、こんな状態なら高くなくて良さそうです。

もっと自信を持ちたい！もっと自分を好きになりたい！やりたいことをやりたい！そう思っていたのに

自尊心が低い方が良いとは！

じゃあ一体どうすればいいかというと・・・

そこで先ほどの自己受容というワードの出番です！

自己受容というのは何かを失敗した時にそんな自分も受け入れるということです。

自分自身が何か行動して失敗したらあなたは、ああ、失敗した・・・だから自分はダメだ、と自分自身を評価してしまいませんか？

自己受容はそんな感情になった時非常に役立ちます。

失敗したからダメだと自分自身を評価するとやる気も失われ、チャレンジする機会も無くしてしまいます。

なので

なぜ失敗したのか？と自分のした行動を評価するのです

自分自身を評価するのではなくて行動を評価すれば次はどうすれば良いかという改善点も見つかります。

高い自尊心の方がやる気に満ち溢れて理想のように思われますが

あなたが望むあなたは上記のように自己受容できてるあなたではないでしょうか？

人間ですから誰でも失敗はあります。

一回も失敗しない人なんていません。

そんな失敗する自分を自己受容して行動できるあなたになりましょう！

お読みいただきありがとうございました😊