ストレス解消法

誰もが感じるストレス。

不快に感じるストレスが多いですが、よいストレスもあります。

とはいえ、９０％以上は負担に感じるストレスだと思います。

皆さんはどんなストレス解消法を持っていますか？

おいしいものを食べる、愚痴を聞いてもらう、カラオケで歌いまくる、ぐっすり眠る・・・自分に合う方法を持っているといいですね。

中には、うまくストレスを解消できなくてイライラする日々を過ごしている方もいるでしょう。

ましてやこのコロナ禍、感染対策をしながらのおしゃべりは楽しいけれどストレスもかかると思います。行動も制限され、今までのストレス解消法ができない方も多いとも思います。

そんな時はビデオチャットなどで相手の顔を見ながらおしゃべりできるといいですよね。便利な世の中です。

ストレス解消法がなくて悶々と過ごしている方は、家でできるいろんなことを試してみましょう。

料理（無心になれます）、ヒトカラ（家や車で歌いまくる）、バランスボールなどで体のコリをほぐす、片付け、大人のぬりえ（少し古いですね）・・・身近なことを先入観なしにやってみることをお勧めします。

それでも気が晴れない時はぜひご連絡ください。

お話を聞いたり、悩み相談に応じたりいたしますよ。