温かい一杯で、心をほどく習慣

朝晩の空気がひんやりしてきて、温かい飲み物が恋しくなる季節になりましたね。

そんな季節に、ぜひ取り入れていただきたいのが、一日のどこかで「温かい一杯をゆっくり味わう時間」をつくることです。

カップを両手で包むと、じんわりと手のひらが温まりますよね。その温もりを感じている間は、不思議と頭の中のおしゃべりが静かになっていきます。気づかないうちに肩に入っていた力も、ふっと抜けていくのではないでしょうか。

運気というと特別なことをイメージされる方も多いのですが、実は心と体が緩んでいる状態こそ、良いご縁や運を受け取りやすい状態だと言われています。反対に、慌ただしく気を張り続けていると、せっかく目の前に来ている幸運の気配にも気づきにくくなってしまうんです。

おすすめは、一口ずつ「温かいな」「おいしいな」と心の中で言葉にしながら飲むことです。スマートフォンは少し離れたところに置いて、湯気の立ちのぼる様子や香りだけに意識を向けてみてくださいね。たった数分でも、気持ちの切り替えになりますよ。

また、飲み終わったあとに「今日もここまでよく頑張ったな」と自分に声をかけてあげるのも素敵です。自分をいたわる気持ちが育つと、周りの方への優しさも自然とあふれて、人間関係の巡りも穏やかになっていく可能性が高いですよ。

寒さが深まるこれからの季節は、心まで冷えてしまわないように、小さな温もりを上手に味方につけていきましょう。あなたの毎日に、ほっとできる時間が増えていきますように m(_ _)m