時間術について

＜神・時間術について＞

よくよく言われる時間は有限だ～ってやつです(笑)

なんかもともとはローマ帝国の哲学者？のセネカって人が説いてたらしんだけど…

なんか難しいというか厳しいっす(笑)

まあ、平たく言えば…いつ死ぬか分からんのにやりたいことあと回しにするな！

お金を無駄にする人は1億あっても無くすように「時間がない」という人は1000年あっても

「時間がない」という。だから時間の使い方を改めて生きれば、

誰もが皆、有意義なあまりある時間があるってことを言われてます(笑)

まあローマ時代の話なので・・・

実際今の時代の「神・時間術」とかいう本から大事かなと思ったポイントを

シェアしたいな、と思います！

１、起床２～3時間ゴールデンタイム特に６ー７AM。⇒集中仕事が向いてる⇒勉強系

　＊朝時間ない人は2時間早く起きる習慣つけて自己投資するといい

２、ノルアドレナリン⇒人は「はじめと終わり」の集中力が強い⇒時間を決めてやると効果的

３、夜は運動（有酸素運動）で第2のゴールデンタイムに。

４、明日への集中力回復のため睡眠6時間以上。寝る前2時間は食事や飲酒、視覚系はダメ　

　　逆にリラックスするために非視覚系娯楽や読書が良い。

また、寝る前は潜在意識に繋がりやすい時間帯なので良きことを考える。

1日の楽しかったことや嬉しかったことやワクワクすることなど。

＊その日の感謝リストとか、夢のTODOリスト書いたりいいかな～と僕は思ったりします(think)

あとは昼間は集中が続かないので50分間隔とかで休憩や仮眠が良いとか夜21時以降は集中力下がるとか・・・

参考までに(lightbulb)