【準1ライティング便利表現120】meditate

「瞑想する」という意味の動詞で、名詞の「瞑想」はmeditation です。

両方の例文を作ったので、良ければ参考にしてみてください。

Meditating regularly has been shown to reduce stress and improve mental well-being.

定期的な瞑想は、ストレスを軽減し、精神的な健康を向上させることが証明されている。

Through meditation, individuals can develop greater self-awareness and mindfulness in their daily lives.

瞑想を通じて、人々は日常生活の中でより高い自己認識とマインドフルネスを育むことができる。

2つ目の例文のように、we や people は individuals という言い換えが出来ますね。

良ければこちらも使ってみてください。