2021.5.14 最良である内にメンテナンスを

こんにちは、Sizu屋です。

今日は汗ばむ気温に耐えられずに、朝からタオルが離せずにいます。

本日は、食事についてです。

普段から、食事のバランスには気をつけながら生活しており、一応ですがたんぱく質とミネラル類の摂取、塩分・脂質を控えることに注意してます。

（つまり、野菜、脂の多く無い肉類をしっかり食べて、味付けに気をつけているということです）

それでも日々の忙しさにかまけて、疎かになってしまうことが多々ありますし、食べたいものが食べたい時もあります。

そういった不摂生を改善するために、健康によさそうな食べ物（豆乳、トマトジュース、ビタミンCタブレットなど）を補助的に摂取しています。

病気になった身体では、いくらお金を払っても健康にはなれません。

健康である内に、身体をメンテナンスしないとな・・・と思い、また新たな食材（サジーとやら）に挑戦してみようかな・・・と思っております。

身体が不健康だと、何をしても面白くないので、健康を優先にした生活を続けたいと思ってます。