【2026年最新】XのNGワードで凍結!?「無料」「DM」も危険になる8つの投稿パターン

「えっ、この言葉もXで使っちゃダメなの!?」

最近、そんな話を見かけませんか？

「無料」は危険。

「副業」は凍結されやすい。

「DMください」と書くとシャドウバンされる。

「フォローお願いします」もNGらしい。

こんな情報を見て、投稿する言葉に神経質になっている人もいるかもしれません。

特に、X（旧Twitter）で副業やアフィリエイト、企業のSNS集客に取り組んでいる人にとって、アカウントの凍結は大きな不安ですよね。

せっかく育てたフォロワー。

時間をかけて作った投稿。

日々の交流で生まれたつながり。

それらが突然使えなくなったら……。

考えるだけでも怖いと思います。

でも、ここで一つ質問です。

本当に「無料」や「副業」と書いただけで、Xのアカウントは凍結されるのでしょうか

実は2026年11月、X公式のルールを改めて調べてみると、興味深いことがわかりました。

Xが明確に禁止しているのは、単なる言葉の使用だけではありません。

例えば、同じ宣伝文の大量投稿。

相手が求めていないDMの繰り返し。

不自然なフォローやいいねの交換。

広告であることを隠した商品紹介。

こうした行為には、実際に公式ルールで制限が設けられています。

つまり、「何を書いたか」だけではなく、「誰に、どんな目的で、どのように発信したか」も重要なんです。

僕はSNSマーケティングに10年以上携わってきましたが、凍結を怖がるあまり、本来伝えたいことまで発信できなくなるのは、もったいないと感じています。

今回は2026年11月8日時点のX公式情報をもとに、意外と誤解されやすい8つの言葉・投稿パターンと、知らずにやってしまいがちな危険な運用を詳しく解説します。

特に、Xのフォロワーを増やしたい人、アフィリエイトに取り組んでいる人、企業アカウントを運営している人には、ぜひ最後まで読んでほしい内容です。

■ 【最初に結論】Xに「一発凍結されるNGワード一覧」はある？

結論からお話しします。

2026年11月8日時点で、特定の日本語を使っただけで必ず凍結されるという、X公式の公開NGワード一覧は確認できませんでした。

ここは重要です。

例えば「無料」という言葉。

企業が無料相談を実施することもあります。

自治体が無料イベントを告知することもあります。

個人が無料の学習資料を紹介することもあるでしょう。

これらを、すべてスパムと判断することはできませんよね。

一方で、

「無料プレゼント！今すぐ登録！」

という同じ文章を、不特定多数の人に何百回も送ったとしたらどうでしょう。

こちらは、単語そのものではなく、投稿の方法が問題になる可能性があります。

実際にX公式の「信頼性」ポリシーでは、大量・重複・無関係なコンテンツを、一方的に投稿するスパム行為を禁止しています。

さらに、違反の内容や重大さによって、検索からの除外、機能制限、アカウント凍結などの措置が取られる場合があります。

つまり、SNS運用で理解しておきたいのは、

NGワードを暗記することより、NGになり得る投稿方法を理解すること。

では、具体的にどんな言葉に注意したいのでしょうか？

ここからは、意外な8つのパターンを紹介します。

■ ①【無料】お得な言葉なのに、スパムと判断されることがある？

最初は「無料」です。

「無料相談」

「無料プレゼント」

「無料資料」

企業のSNSでもよく使う言葉ですよね。

もちろん、無料という言葉自体が禁止されているわけではありません。

問題になる可能性があるのは、その使い方です。

例えば、こんな投稿。

【注意したい運用例】

「無料プレゼントはこちら！」

「無料プレゼントはこちら！」

「無料プレゼントはこちら！」

同じリンクと宣伝文を、さまざまな投稿の返信欄に繰り返し送る。

これはX公式が禁止する、大量の重複返信や無関係な宣伝に該当する可能性があります。

では、どう考えればよいのでしょうか。

僕なら、まず無料で提供するものの内容を明確にします。

例えば、

「X運用を始めたい初心者向けに、プロフィールを見直すためのチェック項目をまとめました。今回は、その中から3つ紹介します」

といった投稿です。

これなら、読者はリンクを開く前に、どんな情報が得られるのか判断できますよね。

もちろん、この書き方なら絶対に制限されないという保証はありません。

でも、単なる宣伝よりも、読者の役に立つ情報を届けることを考えられます。

「無料」という言葉が悪いのではなく、無料を口実に無関係な宣伝を繰り返すことが問題になる場合があるんです。

■ ②【副業・稼げる】危ないのは言葉より「簡単に必ず稼げる」という約束

次に、副業アカウントで気になる言葉です。

「副業」

「稼げる」

「月10万円」

「誰でも簡単」

こうした言葉を使うと、凍結されるのでしょうか？

今回確認したX公式ポリシーでは、「副業」や「稼げる」という日本語だけを一律に禁止する規定は確認できませんでした。

でも、ここには別の注意点があります。

それが詐欺や虚偽の勧誘です。

X公式は、金銭や個人情報を得る目的で、利用者を欺く行為を禁止しています。

例えば、

「絶対に儲かる」

「誰でも必ず月50万円」

「最初にお金を振り込めば高額報酬が受け取れる」

といった、根拠のない約束を使って金銭をだまし取る行為は問題です。

実際に消費者庁も2025年、高額なサポート契約を結ばせる副業トラブルについて注意喚起を行っています。

そこでは「簡単に稼げる」「月50万円が当たり前になる」といった勧誘が紹介されていました。

ただし、こうした言葉を記事の中で引用したり、詐欺の危険性を説明したりすることまで禁止されているわけではありません。

ここで大切なのは、根拠のない収益保証をしないことです。

例えば、自分の実績を紹介する場合。

「X運用でリンククリックが65回発生した」

という事実が確認できるなら、その数字を正確に説明する。

一方で、

「だから誰でも同じように稼げる」

とは言わない。

実績を伝えることと、将来の成果を保証することは別なんです。

■ ③【DMください】たった4文字でも、使い方によっては危険？

「詳しくはDMください！」

この言葉、Xでよく見かけませんか？

個人事業主や企業のアカウントでも、問い合わせの案内として使用されることがあります。

もちろん、「DMください」と書くこと自体が禁止されているわけではありません。

でも、同じDMを不特定多数の人へ一方的に送り続けると、話は変わります。

例えば、相手が何も問い合わせていないのに、

「SNS運用に興味ありませんか？」

という営業DMを大量送信する。

さらに、反応がない相手へ同じ案内を何度も送る。

こうした行為は、X公式が禁止する大量・一方的なDMやスパムに該当する可能性があります。

僕なら、DMを使う場合は、相手が自分から連絡を希望しているかを大切にします。

企業の問い合わせなら、公式サイトの問い合わせフォームを案内する方法もあります。

サービスの詳細を公開ページで確認できるようにする方法もあるでしょう。

大切なのは、相手が必要な情報を自分で選んで確認できることです。

DMは便利な連絡手段ですが、知らない人へ宣伝を送り続けるための機能ではありません。

これはX運用で忘れたくないところです。

■ ④【相互フォロー】フォロワーを増やすつもりが規約違反になる？

ここからは、フォロワー増加に興味がある人へ向けた話です。

「相互フォロー歓迎！」

「フォロバします！」

「フォローお願いします！」

こうした言葉を使ったことはありませんか？

これらの言葉を一度投稿しただけで、必ず凍結されるという公式ルールは確認できません。

ただし、X公式はフォローやいいねなどを、組織的に交換して数字を水増しする行為を禁止しています。

例えば、複数のアカウントで、互いの投稿へ機械的にいいねやリポストを付け合う。

フォローを増やすために、過剰なフォローと解除を繰り返す。

こうした行為は、X公式の「エンゲージメントスパム」や偽装行為に抵触する可能性があります。

ここで僕が考えてほしいのは、フォロワーを増やす目的です。

例えば、フォロワーが1,000人増えたとします。

嬉しいですよね。

でも、その人たちは何を期待してフォローしてくれたのでしょうか。

あなたの発信が好きだから？

商品やサービスに興味があるから？

それとも、単にフォローを返してもらうため？

この違いは、SNS運用を考えるうえで重要だと思っています。

僕が大切にしているのは、「フォロワー増加×コアファン育成」です。

単に数字を増やすだけではなく、発信に興味を持ってくれる人との関係を育てたいんです。

だからこそ、相互フォローの数字ばかりを追いかけるのではなく、誰に何を届けたいのかを考えることをおすすめしています。

■ ⑤【プレゼント・当選】キャンペーンは危険なの？

ここで、少し意外な話を紹介します。

Xでは、フォローやリポストを条件としたプレゼントキャンペーンを見かけることがありますよね。

では、こうしたキャンペーン自体が禁止されているのでしょうか？

実はX公式には、キャンペーンや懸賞を実施するためのガイドラインが用意されています。

つまり、「プレゼント」という言葉やキャンペーンの開催自体が、一律に禁止されているわけではないんです。

ただし、運営方法には注意が必要です。

例えば、

「何度も同じ投稿をすれば当選確率アップ！」

といった条件。

X公式は、同じ内容を繰り返し投稿させるようなキャンペーンを避けるよう案内しています。

さらに、応募のために大量の別アカウントを作成する行為も問題になります。

これは、検索品質を低下させたり、アカウントの不正な操作につながったりする可能性があるためです。

また、実際にはプレゼントするつもりがないのに、

「当選しました！個人情報を入力してください」

といった偽の案内で利用者を欺くことも問題です。

つまり、プレゼント企画で大切なのは、景品の魅力だけではありません。

応募条件。

当選方法。

個人情報の取り扱い。

実際に景品を提供できること。

こうした内容を明確にすることが重要なんです。

話題を集めるためのキャンペーンほど、信頼できる運営が必要になる。

僕は、ここを忘れないようにしたいと思っています。

■ ⑥【人気ハッシュタグ】トレンドに便乗しただけで制限されることがある？

次は、SNS運用でよく見かけるハッシュタグです。

例えば、あるイベントがXで話題になっているとします。

そのイベントとはまったく関係のない商品を、人気ハッシュタグ付きで繰り返し宣伝する。

これ、どう思いますか？

注目を集めるための工夫に見えるかもしれません。

でも、X公式は、人気のトピックやハッシュタグを悪用して、無関係なサービスなどへ利用者を誘導する行為を禁止しています。

もちろん、トレンドの話題について自分の意見を投稿すること自体は問題ありません。

例えば、話題になっているニュースについて、関連する専門知識を紹介する。

イベントに参加した感想を投稿する。

こうした発信と、無関係な宣伝を繰り返す行為は違います。

ここで僕がおすすめしたいのは、トレンドへ参加する前に一つ質問することです。

「この投稿は、今その話題を見ている人にとって本当に関係があるだろうか？」

もし関係がないなら、無理にハッシュタグを使う必要はありません。

トレンドに乗ることより、読者にとって関連性のある情報を届けること。

これを大切にしたいですね。

■ ⑦【リンクはこちら】URLを貼るだけでシャドウバンされる？

「外部リンクを貼るとXで制限されるらしい」

そんな噂を聞いたことはありませんか？

特に、ココナラやブログ、YouTubeなどへ読者を案内したい人は気になりますよね。

ここで知ってほしいのは、外部リンクの掲載自体が一律に禁止されているわけではないということです。

一方、X公式は、説明のないリンクだけを大量に投稿したり、同じリンク付きの宣伝を繰り返したりする行為をスパムとして禁止しています。

また、フィッシングサイトなどの危険なリンクも禁止されています。

つまり、問題になる可能性があるのは、リンクそのものだけではありません。

リンク先の安全性。

投稿する内容。

投稿方法。

こうした要素です。

例えば、

「こちらから購入してください！」

というリンクだけの投稿を繰り返すよりも、商品を選ぶときに役立つ情報を紹介する。

そして、詳しく確認したい人が公式サイトなどへ進めるようにする。

この方が、読者も必要な情報を判断しやすくなりますよね。

ただし、役立つ説明を加えれば、どんなリンクや投稿方法でも認められるわけではありません。

特にアフィリエイトでは、リンク先のサービス内容やASPの規約、広告表示のルールも確認しましょう。

■ ⑧【PR・広告】実は「書かないこと」が問題になる場合も！

最後は、少し意外なパターンです。

それが「PR」や「広告」という言葉。

実は、これらは避けるべきNGワードではありません。

むしろ、広告であることをきちんと伝えなければ、問題になる場合があるんです。

X公式の有料パートナーシップポリシーでは、企業から報酬や商品提供を受けて投稿する場合などに、広告であることを明確にする必要があると説明しています。

アフィリエイトリンクや割引コードを通じて報酬が発生する商品紹介も、対象に含まれます。

さらに2026年11月時点の公式案内では、有料パートナーシップの表示機能についても説明されています。

つまり、必要な広告表示を避けて、普通の口コミのように見せればよいという話ではないんです。

また、日本では2023年10月から、ステルスマーケティングが景品表示法の規制対象になっています。

商品を紹介する際には、Xのルールだけでなく、日本の広告表示に関する法令も確認する必要があります。

なお、Xの有料パートナーシップには、金融関連商品や成人向けサービスなど、対象外となる業種・商品カテゴリもあります。

単に「PR」と書けば、どんな商品でも宣伝できるわけではありません。

大切なのは、広告であることを隠さず、認められた内容を、正しい方法で紹介すること。

ここも、SNS集客に取り組む人には知っておいてほしいポイントです。

■ 【本当に危険な言葉】「死ね」「殺す」は使っただけで凍結？

ここまで、意外な言葉について紹介してきました。

では、明らかに攻撃的な言葉はどうでしょうか。

例えば、

「死ね」

「殺す」

といった表現です。

X公式は、他人への暴力の脅迫や、危害を加えることの扇動、他人が傷つくことを望む発言などを禁止しています。

こうした内容は、投稿の削除や機能制限、繰り返しの違反などによって凍結の対象になる場合があります。

ただし、ここでも文脈が重要です。

例えば、映画のセリフを紹介する場合。

ニュースで事件を解説する場合。

スポーツやゲームについて比喩的に話す場合。

こうした内容まで、同じ単語があるという理由だけで必ず凍結されるわけではありません。

X公式も、発言が使われた文脈を確認すると説明しています。

一方で、相手を傷つける目的で、攻撃的な言葉を繰り返し送る行為は問題です。

また、他人の住所や電話番号などを無断で公開したり、暴露すると脅したりする行為も禁止されています。

そして、成人向け業界について解説することと、性的サービスの取引を勧誘することも別です。Xでは、性的サービスの宣伝・勧誘を禁止しています。

ここからもわかるように、

Xで重要なのは、単語そのものだけでなく、発言の意味と実際の行為なんです。

■ 【2026年版】凍結・投稿制限・シャドウバンは同じではない

ここで、もう一つ重要なことを整理しましょう。

Xの運用でよく混同されるのが、凍結と表示制限です。

例えば、投稿のインプレッションが突然減った。

検索しても自分の投稿が表示されない。

リプライが目立たなくなった。

こうした場合、すぐに「NGワードで凍結された」と考える人もいるかもしれません。

でも、実際には異なる状態です。

【アカウント凍結】

アカウント全体に対する措置です。スパム、嫌がらせ、規約違反などが理由になる場合があります。

【投稿削除・機能制限】

特定の投稿の削除を求められたり、一定の機能が制限されたりする状態です。

【検索・おすすめでの表示制限】

投稿の検索結果やおすすめでの見え方が制限される場合があります。

ただし、インプレッションが落ちただけで、表示制限を受けていると確定できるわけではありません。

Xでは、投稿の関連性や読者の反応なども表示順位に関係しています。

そのため、数字が下がった場合は、まず公式の通知やアカウントの状態を確認することが重要です。

外部のシャドウバンチェックサイトによる判定だけで、凍結や制限の原因を確定することはできません。

■ 【実践】自分のX投稿に問題がないか確認する5つのポイント

ここまで読んで、

「結局、自分の投稿は大丈夫なの？」

と感じた人もいるでしょう。

そこで、僕なら次の5つを確認します。

① 同じ文章やリンクを何度も繰り返していないか

投稿やリプライが定型文ばかりになっていないか確認します。

② 相手が求めていない宣伝を大量に送っていないか

フォロワーを増やすためだけの大量返信や、一方的な営業DMになっていないか見直します。

③ 実績や収益について、根拠のない約束をしていないか

「必ず稼げる」「絶対に成果が出る」といった表現を使う場合、その内容を裏付けられるか考えます。

④ リンク先や広告表示に問題はないか

安全なサイトか、商用コンテンツの開示が必要か、対象外の商品ではないかを確認します。

⑤ 投稿内容が、読者にとって本当に役立つ情報になっているか

ここが、僕が最も大切にしたい部分です。

例えば、同じような宣伝投稿を毎日繰り返すより、読者が知りたいことを一つずつ解説する。

実際に経験した失敗や、確認できるデータを紹介する。

投稿の内容に自分の視点を加える。

こうした運用なら、単に宣伝を繰り返すアカウントとは違った価値を届けられます。

もちろん、これらを守れば絶対に凍結されないという保証はありません。

Xの判定に誤りが生じる場合もあります。

それでも、公式ルールを理解し、無理のない発信方法を選ぶことには意味があります。

■ 【運用実績】いいね0でもリンク65クリック。僕が数字だけを追わない理由

ここで、AC CORELANDの運用実績も一つ紹介させてください。

僕はこれまで10年以上、SNSマーケティングに携わってきました。

過去のX運用では、累計3,200万インプレッション以上を記録しています。

また、公開ポートフォリオには、

「いいね0件でもリンク65クリック」

という事例があります。

※これは過去の運用実績であり、リンククリックは延べ操作回数です。購入件数やアフィリエイト報酬を示すものではありません。

なぜ、この数字を紹介したのでしょうか。

それは、いいねの数だけでは投稿の価値を十分に判断できないと考えているからです。

例えば、フォロワーを増やすために、毎日大量のリプライを送る。

同じような宣伝を繰り返す。

一時的に数字が増えることはあるかもしれません。

でも、その先にいる人が、何を求めているのかを考えなければ、長く続けられるアカウントにはなりにくいと思うんです。

だからこそ、僕が大切にしているのは、

「フォロワー増加×コアファン育成」

という考え方です。

単に数字を増やすことだけではありません。

投稿に興味を持ってもらう。

自然な会話を続ける。

必要な情報を届ける。

そして、また投稿を読みたいと思ってもらえるアカウントを目指す。

そんなX運用を大切にしています。

もちろん、過去の実績が今後の結果を保証するものではありません。

でも、NGワードの噂だけに振り回されるより、読者に届ける価値を考えることに時間を使いたいと思っています。

■ 【最終結論】本当に怖いのはNGワードではなく、知らずに続けている運用習慣

今回、2026年11月8日時点のX公式ルールをもとに、意外なNGワードの噂と実際に注意したい投稿方法を紹介しました。

「無料」

「副業」

「DM」

「相互フォロー」

「プレゼント」

「ハッシュタグ」

「リンクはこちら」

「PR」

どれも、使っただけで必ず凍結されると確認された言葉ではありません。

一方で、その使い方によっては、Xのスパム対策や広告ルールなどに抵触する可能性があります。

だからこそ、僕が伝えたいのは、

凍結されない言葉を探すより、規約に配慮した発信方法を身につけること。

ということです。

同じ宣伝を大量に繰り返さない。

相手が求めていないDMを送らない。

不自然な反応の交換に頼らない。

実績や収益を誇張しない。

広告であることを隠さない。

そして、読者が知りたい情報を届ける。

こうした基本を大切にすることが、長く続けられるX運用につながると考えています。

もし今、

「Xの投稿内容が規約に合っているか不安」

「Twitterのフォロワーが増えない」

「リプライ交流のやり方を見直したい」

「Xアフィリエイトで投稿がマンネリ化している」

「X運用を専門家に相談したい」

そんな悩みがあれば、一度ご相談ください。

AC CORELANDでは、X運用代行、投稿文作成、プロフィール改善、自然なリプライ交流、フォロワー増加支援、コアファン育成などを行っています。

現在のアカウントの目的や発信内容を整理し、Xの公式ルールに配慮した運用方法を一緒に考えることができます。

ただし、アカウント凍結の解除や、今後の凍結防止、表示回数、フォロワー増加などを保証するものではありません。

また、Xやココナラの禁止事項を回避するための運用には対応していません。

それでも、長く続けられるアカウントを目指して、日々の投稿や交流を改善することはできます。

せっかく時間をかけて育ててきたXアカウント。

根拠のないNGワードの噂だけで、発信を諦めるのはもったいないですよね。

怖がるべきは、たった一つの言葉ではありません。

気づかないうちに、同じ危険な運用を繰り返してしまうことです。

これからのX運用は、言葉を隠すより、伝え方を磨いていきませんか？

成果につなげるX運用なら、コアラへ。

▼ AC CORELAND｜X・Twitter30日間運用代行

▼ AC CORELAND｜7日間X運用サービス

▼ AC CORELAND｜公開ポートフォリオ

https://coconala.com/users/1792075/portfolios