【肌が、どうにもならない時はアレしかない。】

【肌が、どうにもならない時はアレしかない。】

お肌が荒れたりするのって

結構、精神的な苦痛があると

顔に出やすくなってしまったりします。

ストレスが溜まると

活性酸素が増えてしまったり、

油分が酸化がしすぎたりしてしまって

肌に悪影響を与えてしまいます。

頭が割れそうに痛い時や、

額のあたりがグググって痛い時は

かなりのストレスが

あなた自身の中で起きています。

さらにストレスが多くなってくると

アドレナリンが出てきてしまいます。

簡単にいうと、

興奮してしまってリラックスできない状態に

陥ってしまいます。

眠りたい時に、眠れなかったり、

不安を他の興奮にて

対処しようと体がしてしまいます。

この体の現象自体は

ダメなことではないんですが、

これが続きすぎると

肌に悪影響を及ぼしてしまうってことです。

続きすぎると、冒頭で書いたような

活性酸素や、皮脂が参加してしまうなど

具体的なことから、

精神的な部分まで悪影響があります。

で、ここからが本題なんですが、

体の仕組みの中ってほぼ、

自動運転を行っている状態です。

心臓は勝手に動くし、

皮脂も勝手に出てきてしまうし、

腎臓の働きも、勝手に

今の体の状態をより良くするために

休むことなく、働いてくれています。

僕たちは、超ブラック企業の社長のように

体の細胞たちを働きずめにしてしまっています。

そのおかげで、僕たちの体や

健康的な肌は作りあげられているのですが、

その働きを少し和らげてくれる

方法が実は存在します。

その方法を使うと

体がリラックスした状態になり、

ゆっくりと眠れたり、

自分にとっての安らぎを与えてくれます。

その方法なんですが、

あなた自身のコントロールをする上で

とても大切なものになります。

その方法とは

「深呼吸」

脳や臓器はほぼ、自動で

色々な処理を行っています。

無意識に現時点で最適化された処理を行います。

呼吸に関しては、

自らの力でコントロールすることが可能です。

また、この呼吸についての

コンテンツも発進させていただければなと

思っています。

ぜひ、楽しみにしておいてください！！

詳しく知りたい人もいると思うので

具体的な部分だけ書いておきます。

鼻から１０秒吸って、

口から１０秒吐く。

１０回ほど繰り返せば

もう、どんなに興奮をしていても

落ち着きを取り戻すことが可能です。

まずはこれだけでもできれば

かなり効果的な美肌効果が得られます。

また詳しくは、公開していきたいと思います。

ぜひ、楽しみにしておいてください。

追伸、

最近、ご相談についてのコンテンツについて

問い合わせを多くいただいております。

対応できる時間が少なくて

本当に申し訳ありません。

その日、その日でのスケジュール管理を

させていただいております。

前もって、時間がわかる方は

ぜひ、DM等を送っていただければ嬉しいです。

では、今日も素敵な夜をお過ごしください！！

kensuke。