【自分の本音を気付く】ということは“大事な癒し”である

私はよくメモをとっています🕊

気付いたことや浮かんできたアイディア

感情の整理や忘れたくない想いや感情についてetc...

先日、その過去のメモを見直していて

辛いことや悩んでいた時の内容を見て、

「こんなこともあったよね～」

「こんなこと思っていたんだ！」

と、どこか他人事のように感じていました。

今の自分ではそこまで悩んだり苦しまないことだったので笑

＝成長できている、レベルアップしているという証拠

だと、ふと思いました💎

逆に、その過去の自分を見て、

同じような感情が込み上げてきたりして

心が苦しくなった時は、

その感情を手放すことができていなかったり

そこから何かを気付こうとしていなかったり

気付きを得られていなかったり

ということなんだろうなとも思いました。

そういう時はまず、

「辛かったよね、苦しかったよね」

「よく頑張ったね」と、

自分を自分で受け入れてあげて、優しくしてあげること

が大事なんではないかと思います。

「辛かったよね、苦しかったよね」

「よく頑張ったね」

こうすると

涙が出てきたり

何か感情が動くことがあると思います。

そうやって“心が動いたときに何を感じたか”。

「わかってほしかった」

「褒めてもらいたかった」とかね、

それに気付いてあげること。

自分自身で自分の本音が気付けたときに

その感情や想いを手放せる。

そして、それができたときに

成長ができる、レベルアップできる💎

と私は感じます。

【自分自身をちゃんとわかってあげる】こと。

これが意外と究極の癒しと解放になり、

成長に繋がっていくなと、私は感じます🌈✨