退屈をもっと楽しむ

皆さんは退屈にどれくらい耐えられますか。

通勤中はスマホを触れば紛らわせられますし、例えばレジを待っている最中もついスマホに手を伸ばしてしまいます。

他に気になることとしてスマホでゲームをしながらテレビを見ながら音楽を聴くみたいなマルチタスクです。

ここにはある種の体験することからの回避があると思います。ゲームに負けたらテレビを見て気をそらし、CM中は音楽を聴くみたいな。

あちこち行き来することで負の感情というのは訪れません。しかしこのような負の感情を回避することはある種の抑うつ感と関連があるかもしれません。

ネガティブな感情というのもしっかりと味わうというのが没頭して何かを成し遂げるコツなのかもしれないと思う今日このごろです。