※こちらの記事では妊娠・出産に関する内容が記載されています。
皆様こんばんは。ファストです🐢🌙
ここ数ヶ月いろいろなことがありました。
中でもビックニュースなのは、タイトルにある通り私妊娠しました！！
自分が妊娠したことにより、初めて知ったことや気を付けていることを定期的に発信していこうかなと考えています😊私の体験が誰かの手助けになればいいなぁと思いながら記します📝
まず一番に影響があったのはつわりですね。つわりについては意外な発見も多くて、つわりってこんなにきついんだ！となりました。
皆様はつわりについてどのようなイメージがありますか？
自分の中のイメージと実際の体験でかなりギャップがあって、(世の中の女性たちはこんな中変わらずフルタイムで仕事してるの…？)とびっくりの連続でした。すごい。
私のつわりのイメージは、吐き気がする、気分が悪くなる、匂いに敏感になる、体調不良、体が重くなる…といった症状がお腹が大きくなってきたらでるものだと思ってました。
でも、実際のつわりが始まるのは妊娠４～６週ごろ（妊娠２ヵ月）。これは、生理が来なくなり、妊娠検査薬を使うか使わないかぐらいの時です。
そして、終わるのが１６週～２０週（妊娠５か月）と言われています。これは、妊娠検査薬を使ってから大体３ヶ月後です。
その中でもピークは妊娠８～１１週（妊娠３ヶ月）。これは、妊娠検査薬を使用してから大体１か月後です。
つまり、生理が来なくなり、妊娠検査薬を使用するかしないかごろから徐々につわりが始まり、１ヵ月後にはピークを迎え、３か月後には落ち着く。個人差はあるものの、多くの方がこの時期でつわりを経験しているようです👶
私はまだ妊娠検査薬を使用していない時期に３日間寝込んでいました。
とにかく気持ち悪くて、常に吐き気がして、だるくて、立っていられず、食欲もなくてとにかく寝て過ごしていました((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
この３日間は本当に酷かったです。一瞬（もしかして妊娠した？）と思ったのですが、妊娠する確率は２０％と聞いたことがある+生理不順なので自分がそう簡単に妊娠するとは思えず普通に風邪を引いたのだと思っていました。
でも、熱をはかるも熱はなく、咳も鼻水もない。風邪にしては何かが変。コロナ？と思いながらとりあえず自宅でできる妊娠検査薬を試してみて、それで陰性だったら病院にいこう、と考えました。
薬局で妊娠検査薬を購入し、検査してみるとあらびっくり。くっきりと２本の線が出てきてしっかり陽性反応でした👀
正直びっくりして、え、まじか。どうしよう。と思った記憶があります。今思い返しても我ながら淡泊ですね。
とりあえずパートナーに報告して、病院にいって本当に妊娠しているのかどうかをチェックしてもらって、母子手帳を交付してもらう必要があるのでいざ出陣。
先輩ママである友人におすすめの産婦人科を教えてもらったりしながら病院を決めました！
病院にいったらあの椅子に座ってカメラ？で子宮の中を写してもらいました。先生が「かわいいねぇ😊」とずっと言っていたのを覚えています。正直実感はなかったです。初めてのエコー写真をいただきました。
そのあとは役所にいって母子手帳の交付をしてもらって、給付金？の手続きをしたりと忙しかったです。
その後は病院に定期的に通いながら、自分の体調と相談しながら無理のない範囲で行動しています。
つわりには種類があるようで、吐きつわり、食べつわり、においつわり、眠気つわり、よだれつわり、と、大きく５種類に分類されるそうです。
私の場合は吐きつわりと食べつわりがありました。具体的には、空腹でも気持ち悪い・吐きたい、満腹でも気持ち悪い・吐きたい、起きてる間は常に慢性的な吐き気が付きまとう感じです。また、食べれるもの、食べられないものもハッキリとわかれました。
食べれないものを食べると、１時間後にリバース。体が本当に受け付けないものはその場でリバース。みたいなことを繰り返していました。
私が無理だったものは、わさび、納豆のワサビ味、セブンのチョコドーナツ、空腹時のミカン（何か食べてからなら大丈夫）、納豆１パック（半分ならいける）でした。
逆に食べれたものは、お茶漬け、ゼリー、ウィンナー、バナナ、ミニトマトでした😊
中でもバナナやミニトマトは大変助かりました。食べても吐く、食べなくても吐く私は食事量の調節が難しくて、１本・１個から食べることができるバナナやミニトマトは今のところ最高のパートナーです✨
栄養バランスとかは考えず、とにかく自分が食べたいもの、食べれそうなものを中心にとっていきました！赤ちゃんはこれまでに母が蓄えた栄養を使うみたいなのでとにかく自分ファーストで食べれるものを探しました。
妊娠を経験して面白かったのは、食の好みが変わったことです。
私、めちゃくちゃ甘党でして。どのくらい甘党かというと、毎食後デザートを食べたり、毎日砂糖いっぱいのカフェオレやミルクティーを飲んだり、チョコが大好きでチョコ系のお菓子を買おうもんなら２日以内に消えるくらいです。
あとは魚より肉派で、野菜も健康を意識しないと食べないくらいでした。
でも、妊娠したらお菓子を見ても、カフェオレやミルクティーを見ても、チョコケーキを見ても、全く惹かれないんです。心躍らないんです。
今の時期、クリスマスに向けて様々なケーキやシュトレン等美味しそうな甘味がずらっと並ぶのに、全然心惹かれなくて。もう興味ない、って感じです。
頭では味の想像ができるし、すごくおいしそう！とは思うのですが、食べたい！にならなくて。３０年弱この体で生きてきましたが初めての出来事で面白いです😹
逆に妊娠してから食べたい！これってこんな美味しかったの？！ってなったのは、豆腐、牛乳、ミニトマト、牡蠣、ホタテでした(゜))<<
特に豆腐は凄いですね。妊娠前も食べていましたが、妊娠してからはほぼ毎日何かしらの形で食卓に豆腐が並んでいます。パートナーにも「豆腐多いなって思ってた」と言われるくらい我が家での豆腐消費量が増えました。
それから、妊娠してから主食、主菜、副菜、汁物が食卓に並ぶことが増えて以前よりも健康的な食事になりました✨これ、栄養バランスを意識してるわけじゃなくて、自分が食べたいものを食べたいように準備した結果、なぜかバランスの良い食事に近づいたんです。妊娠すごい。
友人も似たような経験をしたみたいで、友人の場合は第１子は私と同じようなヘルシー系を、第２子は逆にミルクティーや甘味しか体が受け付けなかったみたいです。
今、第１子は肉より魚派で、第２子は大の甘党だそうです。
これって不思議じゃないですか。偶然だとしても、妊娠中の食の好みって、生まれてくる子供の好みに直結するのでは？と思ったので、現在メモを取って検証中です📝皆様の体験談があればぜひ教えてください😊✨
ここまでの経験を経て、私が思ったのは、
つわりが酷いのは妊娠初期！まだお腹も出てなくて外見じゃ妊婦なんてわからない時がつわりのピークと知って、マタニティマークを付けている人には外見にとらわれず出来るだけ手助けをしよう、と改めて思いました。
自分が妊娠しなければ、きっと私は一生つわりのことを正確に知らないままだったと思います。
それから、きっと私はつわりが軽い方です。比べたことがないので正確にはわからないですが、においつわりもないですし、眠気つわりもないです。友人は第２子妊娠中は急に意識がなくなると言っていました。私はないです。
吐き気に対しても私は特に抵抗なく吐くことができるので、無理に我慢したり、無理に吐きすぎたりすることなく今まで過ごすことができています。
人によってさまざまだと思いますが、自分が妊娠した結果、つわりのピーク時は特に体調の波が激しくて、昨日は元気だけど今日は無理、といったように当日の朝にならないと体調が読めない日の連続でした。なので、仕事をしている方で責任感ある方は無理してお仕事にいかれる方も多いのではないかな？と思いました。
外野から無理をしないでということは簡単ですが、仕事もそう簡単には休めないかと思います。もし、これから妊娠が判明した方は、迷わずすぐに上司にだけは伝えた方がいいと私は思います。仕事の調節をしてくださると思います。
理想を言えば妊娠が判明してから公的に３ヶ月ほど休みが取れればいいのになぁなんて思いました。つわりに個人差があるものの、妊娠初期は最も流産の可能性が高い時期と言われています。この初期に無理せず休めて、妊娠後期にも休めるような仕組みがあればいいのになぁ…なんて思って調べたら、つわりで傷病休暇を使える会社もあるようですね🤔良いですね。
とにかく、今妊娠している方、これから妊娠する可能性のある方は自分の体調と相談しながら、周囲の助けも借りながら無理のない範囲で過ごしてくださいね🍀
周囲で妊娠している方がいる人も、無理のない範囲で少しだけ気にかけてくださると嬉しいです😊貴方方のサポートのおかげで、安心して過ごすことができます。
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今日も１日お疲れさまでした🍵
おやすみなさい💤
