心のイガイガは寝て直そう。

こんにちは皆様。

猫は液体って誰かが言っていたけど、液体じゃ無くて柔らかいもの、ゼリーの様だと思う。

今日は朝から眠いのか、ニャーニャー言いながらグリグリするランちゃんがいて、我が家はグネグネのゼリー猫が鎮座している。

それに比べてつな君は人間に期待しないのか、朝からお昼寝タイム。

彼はお昼寝の終わりが早い（当たり前）猫の睡眠時間はどの子も同じくらいなのかな？

人間の睡眠時間は人によって違いますが、平均的には7時間寝た方が良いらしいです。

昔の私は12時に寝て4時半か5時起きだったので、寝不足は解っていたのですが、今は良く寝ていると思っていたのですが、腕にfitbitなるトラッカーを付けて寝ると、違った結果が見える。

布団に入った時間イコール寝ている時間ではない、人間は自分で思っているほどには寝ていない。

測るとベットに入っている時間の中に、1時間ほど起きている時間が存在する。

ビックリである。

だとすると、8時間ベットに居てやっと7時間しか寝ていない、昔の私はどれだけショートスリーパーなの。

人間はどうしても寝不足になる時期がある、子育て中とか、仕事で忙しいとか、でもそんな時も寝る事は心がけて欲しい。

その時間が自分を整えるのだ（寝て無かった私が言うのも何だけどね）寝ないと精神がイガイガしてしまう。

寝る事が周りの人とうまくやるコツだ、と私は思っている。

寝てイガイガを解消しよう、ちょっと先をこするだけで良いんです。

いつも、ありがとうございます。