習慣化で人生を変える

【習慣化で人生を変える】

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習慣を変えただけで

人生が変わるなんて

そんなに簡単なことなの？

数年前の私はそう思っていました。

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でも、今は変わると

断言します！

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仏教に「身口意」という言葉があります。

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身＝行動

口＝言葉

意＝思考

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この3つを良い方向で一致させることを心掛けると

人生は大きく動きだします。

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私がやっているのはほんの小さな習慣ですが…

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・寝る前にリビングのテーブルの上とシンク、床を拭く。

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・朝起きたらトイレの掃除をする

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朝は「今日一日何を優先させようかな」と考えながら

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夜は「今日はいい日だった。ありがとうございます」と感謝を込めて。

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掃除＝瞑想の時間みたいなもんです。

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なぜこんなことをしているのか？

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それは

人生を変えなくちゃという

苦しいどん底にいたからです💦

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眠れず夜中にキッチンで

体育座りしながら

シクシク泣いてばかりいたあの頃

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このまま

消えてなくなりたい

そんなことばかり考えていました。

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その頃の私は

・言葉はネガティブな言葉ばかり

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・行動も不貞腐れて泣いてばかり

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・思考も私なんか生まれてこなければ良かった

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まさしく出口のないトンネルの中にどっぷり佇んでいました😭

でも

習慣を少し変えるだけで

光が見える瞬間があるんです！

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私たち人間は

どん底に落ちながらも

そうやって繰り返し

這い上がってきたのだと思います。

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いつの間にか

小さなことを続けられることで

自身が持てて

いつの間にか

自分が変わっていることに気づきます。

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人生はいつからでも

スタートを切ることができて

希望を見出すことができます。

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もし

私のこの投稿を見てくれていたら

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あなたが心に抱えているものの

重さに苦しんでいるのなら

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抱えている、苦しみで満たされた

コップを置くときが来たことを知らせるサインです。

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人間は現れたものを

自分が見たいように見ています。

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悲しみの中で溺れていたいと思っていれば、脳は悲しみばかりを探し出してしまうのです。

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これから10年後に

「もっと人生を楽しむべきだった」そう気づいたとき

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実際に自分がしてきたことが

人生に抗い

疑うことばかりだったとしたら

これほど残念なことはありません。

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最初は言葉を変えましょう✨

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思っていなくても

「ありがとう」

「幸せ」

「気持ちいいな」

前向きな言葉によって

気持ちは変わります。

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太陽も風も

あなたにも他の人にも

同じように吹いています。

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それを感じるか

感じないかは

自分次第✨

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過去はもう過ぎたことで

未来はまだ訪れていません

だから

今を生きるしかないのです。

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習慣は3週間で身につくと

言われています。

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習慣を変えることは

お金がかかるわけではなく

すぐに始められます。

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明日の朝は

鏡に向かって自分に

「おはよう」と

笑顔で言ってみましょう🍀

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誰も見ていないから

気にしなくて大丈夫！

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人生は本当に苦しいことだらけです💦

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でも、今、あなたは

自分の本当の姿について深く知り

何らかの変化を起こすべきタイミングに来ています！

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全ては心の持ち方次第です。

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何を思い

何を見て

最終的にどういう人間になるかに

かかっています。

風船がパンパンになって

割れてしまう前に

なりたい自分の未来を

考えてみてくださいね。

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