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ココナラブログ
草取りとマインドフルネス
記事
コラム
KaMeCaFe
2020/09/08 06:37
庭の草取りをしたのですが、マインドフルネス効果があることに気づきました。
「今、草を取っている」
と意識して草取りをすることで、「今」に集中することができました。
自然と心が落ち着きました。
やっぱり「今」に集中するって大切ですね。。。
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KaMeCaFe
産業カウンセラー・社会保険労務士・保育士 / 男性
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