ため息はついていい

ため息。それは、がんばってきた証

「はぁ……」って出たそのため息。

それを「ダメなこと」って

思っていませんか？

でもね、ため息って、

ずっと頑張ってきた心と体からの

SOSなんです。

どうしようもなくて、

心がモヤモヤするとき。

一生懸命考えても答えが出ないとき。

そんなときは――

無理に考え続けなくていい。

ちょっと目を閉じて、

深く、静かに、

ため息をついてみてください。

「ふぅ……」

その瞬間、体の力が抜けて、

心も少しゆるむはず。

ため息をつくと「運が逃げる」

とか言われるけど、

本当は違います。

ため息は、あなたの中にあるエネルギーの滞りを

流してくれる大事な働き。

我慢してためこまず、

ちゃんと出してあげることが、

心のケアになるんです。

泣くのをがまんしたり、

誰にも言えずに飲み込んだ気持ちがたくさんあると、

呼吸も浅くなってしまう。

だから、

ため息は「私、ちょっとがんばりすぎてるかも」って

気づかせてくれる

大切なサインなんですよね。

ため息はついていい。

それは「わたし、よくやってるよ」って、

心があなたに言ってる合図。

ため息をつくたびに、

少しずつ、自分のことをゆるして、

愛してあげられるようになる。

だから今日は、

何度だって、深く、やさしく、

ため息をついてみてくださいね🌷