心を癒しましょう

暑さが和らぎ

さわやかな秋風を感じると

自分や周りの状態に

意識が向きやすくなってきますが

そこでふと、心の疲れに

気がつくかもしれません。

心が弾まない

笑顔が作れない

そのような兆しがあれば

ただ休息をとるだけでなく

外を散歩したり

運動したりして

息を大きく吸っていきましょう。

身体を動かしながら

息を吸い込むことで

身体の隅々まで

エネルギーが巡っていきます。

軽い運動は

身体にとっても、心にとっても

深い癒しをもたらします。

身体が元気になって

心が元気になって

あなたが内側から輝くことで

あっという間に日々が

楽しく幸せなものになっていきます。

今日も素敵な１日をお過ごしください。