そこにある感情を認めましょう

たとえば

何となくモヤモヤしたり

理由は分からないけれどイライラしたり

そのようなことが

日常のなかで

繰り返されていないでしょうか。

ネガティブな感情が出てくることを

ダメだと否定して

無かったことにしようとしても

おそらくそれは

なかなか立ち去ってはくれないでしょう。

そう、あなたが認めるまでは。

あなたのなかにあるものを

無かったことにするのではなく

ムリヤリ消し去ろうとするのではなく

あるがままを

認めていきましょう。

どうにかしようとしなくても

そこにあることを

ただ認めるだけで

あなたの心は落ち着きます。

生まれ出てきた感情は

誰かに認められたいのではなく

ただただ、あなたに認めてほしいだけ。

そこにあると存在を認めるだけで

手放すための浄化が始まります。

今日も素敵な一日をお過ごしください。