自分自身で「目標の達成」や「成功」「幸せ」を遠ざける！？『セルフサボタージュ』

■『セルフサボタージュ』とは？

目標達成や成功を望みながらも、無意識に自らが妨げようとする行動や思考パターンを意味する『セルフサボタージュ』。

『自己破壊行為』や『自己妨害』などとも呼ばれる心理現象のことです。

■主な『セルフサボタージュ』の兆候

目標の達成や成功、幸せを「台無しにする」言動や思考によって、自分自身で遠ざけようとする『セルフサボタージュ』の兆候・傾向としては、以下が挙げられます。

●恋愛関係が良好な相手に「自分から別れ」を切り出してしまう

●「良好な人間関係」を壊してしまう

●仕事で成功しそうなのに「あえて失敗」してしまう

●重要なタスクを「先延ばし」してしまう

●「完璧主義」に囚われて躊躇してしまう

●「過剰な自己批判」に陥ってしまう

●「応援している政党」にあえて投票しない

◆恋愛関係が良好な相手に「自分から別れ」を切り出してしまう

日常生活での兆候としては、「恋愛が深まると、自分から別れてしまう」ことが例として挙げられます。

関係性が良好に深まっているのに、怖くなって距離を取ろうとしてしまう。

もしくは、「わざと好きでもない人」を選び、幸せを避けようとするのも、『セルフサボタージュ』に該当すると言えます。

◆「良好な人間関係」を壊してしまう

ほかにも、人間関係が良好に築けているのに、わざと相手を怒らせるような言動をとってしまうことも、『セルフサボタージュ』の兆候の一つです。

◆仕事で成功しそうなのに「あえて失敗」してしまう

ビジネスシーンでは、仕事が成功しそうになると「あえて失敗してしまう」ケースも兆候と言えます。

◆重要なタスクを「先延ばし」してしまう

自社内の重要なプロジェクトや、人事評価に大きく影響する目標に対して、「期限ぎりぎり」まで着手せず「先延ばし」してしまうスパイラルに陥るのも、『セルフサボタージュ』の例と言えます。

※ちなみに、簡単なタスクを「先延ばし」してしまう背景には、『ディヘイの法則』があると言われています。

※ほかにも、時間的余裕があったのに、「先延ばし」して〆切ギリギリになってしまう『パーキンソンの法則』という心理特性もあります。

◆「完璧主義」に囚われて躊躇してしまう

「完璧にできないのであればやらない」と、挑戦自体を放棄してしまい、自分自身でチャンスを潰してしまうのも、『セルフサボタージュ』の兆候と言えます。

◆「過剰な自己批判」に陥ってしまう

「自分には価値が無い」と過剰に思い込んでしまうことも、『セルフサボタージュ』に潜んでいます。

◆「応援している政党」にあえて投票しない

さらに、自身が応援している政党が選挙の際に「多くの議席を獲得して欲しい」と望んでいながらも、生じる変化を拒み「あえて投票しない」行動にも『セルフサボタージュ』が影響していると言えます。

↑「ブログページを見た」旨、お問い合わせいただきましたら

上記出品中のサービスを「25％オフ」にてご提供させていただきます！