無理なく変化♡ダイエットサポートのリアル

るん♪です。

ココナラでは、通話相談を中心に、働き方、恋愛、ダイエットなど、私の実体験を元に、脳科学、心理学などを使って、クライアント様の人生をよりよくするお手伝いをしています。

今日は、ダイエットのサービス実際どうなの？ということで、お客様の結果やサービスの感想、どんなやりとりをしているのかをまとめていきます。

【ダイエットサポートの結果】

・30代 女性 71㎏→69.35㎏(1か月で)

・40代 男性 71.1㎏→68.2㎏(1か月で) 現在66.8㎏

　リピートしていただき、2か月目もサポート中。

40代の男性、

ズボンのウエストも減ってきたそうです♡

【ダイエットサポートの流れ】

①カウンセリングシートの記入。

②ビデオチャットで面談。

③1か月ダイエットの様子をチャットで送る。

こんな流れで進めています。

基本的にはダイエットは

摂取カロリー＜ 消費カロリー

これであれば痩せるので、

あとは続けることができるか？ということになります。

そのため、

なんのために痩せたいか？

これを明確にしたり、

どのように続けていくか

脳心理学を使ったコーチングも合わせて

ビデオチャットをしています。

※

『継続』ができないのは自分がダメだからだ、、、

なんて思う方もいらっしゃいますが(私は思っていました)

コツを知らないとやっても続かない、、、ということになりやすいです。

これまで6年間、

副業のスクールで生徒さんに継続の仕方をお伝えしてきたため、

どうやったら継続しやすいのか？これをサービスに組み込んでいます。

【ダイエットの方針】

内容は、ビデオチャットでお話をした上で決めています。

今の食事、運動習慣を教えていただき、無理せず続けられる形に整えていきます。

レコーディングダイエット的な形で、チャットで毎日、食事や体重のご報告をいただく形や、毎日の報告が難しい方は、ビデオチャットのみの対応だったりすることもあります。

中学からずっとダイエッターで、世の中にあるダイエット方法は大抵、試してきたため、ほとんどのダイエットの方法は知っていると思います。どういった形がいいのかも一緒に考えましょう。

ちなみに、これまで上手くいった方法は、食事制限、糖質制限(炭水化物を豆腐に置き換えるなど)、レコーディングダイエット、ダイエットサプリでのダイエット、ホットヨガ×エステ、16時間断食(オートファジー)(これは今も続けています)という感じです。

実際に、ちゃんと体重が減っていき、体にも変化があると、ダイエットは楽しくなってきたと、購入者様は言われています。

私自身、自分に自信がついたのは、ダイエットが一番最初のきっかけでした。

自分の意志で自分の理想を叶えている、という感覚は、他の仕事面や恋愛面などにも、とても影響してきます。やればできるのではないかと思えて、意欲的になれるんですね！

あなたの痩せて叶えたいことは何ですか？？

ダイエット気になるよ！という方は、ぜひサービスページをご覧いただき、ご検討いただけたらと思います♡

一緒に、健康的で理想の体型を手に入れましょう♪