瞑想のススメ！ 高次と繋がる鍵は、ツール(能力)意外にもこの方法がある！

こんにちは！　ENAです！👩‍⚖️ 

さて、今日は『瞑想』について、少しお話しをさせて頂こうかなぁーと思います。 

このような関係のお仕事に携わるようになり、最近特にお客様からの質問で多いものが、「瞑想っておこなった方がいいんですか？」というものです。

今ではスピリチュアル関係の方々だけではなく、トップアスリートの方や芸能人、一流の経営者の方々までもおこなわれている瞑想…。 

今回はその瞑想を、私流にお話しをさせて頂きたいと思いますので、ご興味のある方は是非この機会におこなって頂ければと思います。 

最近では書籍やインターネットなどでも多くの瞑想のやり方が発信されていて、そこには本当に色々なやり方が紹介されています。 

ただ、私的には本来、瞑想には何が正しくて何が間違っている。

瞑想をするには、どうしなければいけないというものは無いと思ってます。 

重要なこと。

それは、自分が楽に出来そうに思える方法ならどれでもいいと思いますし、アレコレ難しく考えてやらないよりは、まずはやった方がいいと思ってます。 

そもそも人は、朝起きてから夜寝る直前まで頭で考え過ぎている。

脳を働かせ過ぎている。

ナチュラルなありのままの自分に近づく為にも、瞑想をして心を正すことはとても重要なことだと思います。

それでは、私が普段からやっている瞑想のやり方というものをお伝えしますね！ 

現在、私がおこなっている瞑想のやり方はとにかく簡単！シンプルそのもの！！ 

それは呼吸を何回しなければならないとか、座る姿勢はこうだとかに囚われず、頭で考えずにとにかくリラックスした姿勢をとるということ。 

それがご自身のリラックス出来るものであるならば、胡座でも正座でも横座りでも、何んだったら寝てても良いと思います。

そしてそれが出来たら、まずは目をつぶってみて、今度は頭をただひたすら｢無｣にすることに徹してみてください。

最初、私もある方からこの瞑想を教えて貰った時にはその余りの自由さに、えっ？ そんなに自由でいいんですか？ってお尋ねした程でした。 

とにかく何かのカタチにこだわるよりも、まずは「無」になることが何よりも重要だと思います。 

やり方や方法は人それぞれでOK！　自分に合ったものであれば何んでもいいと思います。 

方法としては、目を瞑って自然な自分の呼吸を追うのもいいですし、後は何かのその時にリラックス出来るような音楽を聞くのもお薦めです。

ただ、音源は基本的には自由なのですが、そこに歌詞があるとどうしてもその意味を追ってしまいますので、出来れば歌詞が頭に入ってこない曲がいいかなーと思います。 

以前、私が瞑想をする時に使用していたのは「マントラ」というものが含まれている音源でした。

その様にちょっと意図的に瞑想状態へと導いてくれるようなものを使うというのも、やり方によっては全然OKです！ 

瞑想用音楽はYouTubeで探せば沢山出てきますので、ご自身に合った曲を聞きながらリラックスをし、頭を使わずに、なんにも考えない状態の「無」になれるように意識をしてみて下さい。

最初の頃は無になることは凄く難しいものに感じますが、例えすぐにはそうはなれなくても、まずは〝頭で考えない時間を作る〟ということが大切です。

今のご自身の生活の中に、無になる時間がほんの少しだけでも出来てくると、集中力が増してきたり、心からリラックスが出来るようになっていきます。

そして、それらが日常的にも当たり前となった暁には、この世の万物が見えてしまう悟りの境地に達したり…と、いろんなことが起こってくることと思います。

また、人によってはそれを起点として、「ご自身のハイアーセルフ(マトリョーシカ人形をイメージした時の大サイズ↓にいる自分）に、コンタクトをとってくる高次の存在」と繋がることが出来るようになるかも知れません。 

【※補足: 右奥の一番小さいものが今現在のあなた。　左側に向かって大きくなるに連れて、高次とも繋がることの出来る高次元版ハイアーセルフ（実際にはそれもあなた自身）というイメージです】

これは実はある時にアシュタールから教えてもらった方法なのですが、今一緒にお仕事をしているパートナーのHIROさんは、この方法で高次の存在達と繋がれるようになっています。

最後に、 今回私がお伝えしたいその大切なこととは、

それは、 

～ねばならない、～でないといけないと自分を縛り、瞑想もしなければならないではなく、ただ自分自身をゆっくりと静かに見つめてみる。

そういう時間を日常の中にほんの少しだけでも作っていくということ…。 

是非、ありのままにナチュラルに！　内側から湧き出る感情やインスピレーションというものを感じてみて下さいね！

いつでもどんな時でも、ゆる～く、楽しく！ の気持ちで… でね！👩‍⚖️

最後まで目を通して下さいましてありがとうございました！💕