心がリラックスするために私がしたこと

ご覧いただきありがとうございます。

パーソナルアドバイザーのCOCOと申します。

私は社会人になってから人材コンサルタント営業として長年働いてきました。

多くの転職者の悩みに向き合ううちに、副業で心理カウンセリングルームを立ち上げたり、占いのアルバイトもしてきました。副業として物販や様々な方にオーダーメイドカスタマイズしたアドバイザーなども経験してきました。

そんな私ですが、阪神大震災の被災者で親族・友人を亡くし、嫁いだ良家の

方と合わず、皆が反対する中、離婚して、円形脱毛症やパニック症にも罹ったことがあります。現在は国際結婚をして日本に住んでいます。

下記は、不安や悩み事から眠れず、リラックスできなかった私が取り組んで

私に効果があった方法を伝えたいと思います。どれも無料で取り組むことができます。一撃でよくなるということを期待される方には向いていません。

①アロマスクール無料体験に行ってみた。

理由：大学で医療系の専攻だったので、嗅覚とストレスの関係には効果がみられるという説は研究されているのを知っていて興味があった。

アロマスクールは無料だったので、先生に「気持ちが安らぐなーという香りを２～３種類混ぜてピロースプレーを作ってみましょう」と言われ作ってみました。私は、ラベンダーやローズマリー、ゼラニウムを選びました。

アロマ初心者の方は、生活の木やマークス＆ウェブなどに行くと匂いをかがせてもらえます。買う前に一度匂いを確かめて安心できる、リラックスできるな。という香りを確かめてみてください。

②誰かにつらい気持ちを話す

私の場合、家族や周りの人からは強くて明るく頼りになるリーダー的存在でしたので、電話の無料相談に電話しました。なかなかつながらばいこともしばしばありましたが、お金がなかった当時はかなり利用させていただいていました。その後、自分がカウンセラー資格や波乱万丈な人生を活かして副業として

心理カウンセリングルームを作ることにしました。ちょうど飼っていた犬が人間が大好きで非常におとなしく人懐っこい性格だったため、わんこと触れ合えるカウンセリングルームをひらきました。その時、アルメディアが選ぶ全国でおすすめのカウンセラー６人に選ばれました。

③アロマの資格取得のため、独学で勉強を始める。

無料のアロマスクールで仲良くなった友人がすでにアロマテラピー１級を持っていたので、その時に使用した教材を無料でいただきました。

ここで、趣味のような、目標のようなものができました。

④小さい頃好きだった曲、カラオケでよく歌ってた曲を流しながら、アロマの勉強をする。ここで、YouTubeで色々な曲が無料に使えると知り、大好きな曲をかけながら勉強に励みました。

⑤ヨガの無料体験に数回行く。

私は比較的都心にアクセスの良いところに住んでいたので、色々なヨガの無料体験に行きました。ハードめなレッスンは避けて、すべて★１つレベルのゆったりヨガ、おやすみヨガなどに行きました。帰りに酸素水やタオルがもらえたりもしました。ここで、★１つのレッスンでもかなり疲れ、体力がないことに

気づきます。

⑥自転車をGETした

運動をするために自転車が欲しいな、と思っている時に会社を辞める同僚が

「古いけれど自転車ないならあげるよ。」と言われ自転車をゲット。それまでは、歩いて数分のコンビニばかりでしたが、自転車をもらったことで行動範囲が広くなり、大型スーパーに自転車で１０分かけていくことができました。

⑦不用品を売って稼げるようになる

心がすさんでいる時は、きれい好きな私も物がすてられず、部屋も散らかっていました。しかし、１年以上使っていないものを断捨離しようと、メルカリやヤフオクで売りました。相場がわからないながらも、自分が売ろうとしているものが実際に売り切れになっているか調べて不要品を売りさばくとその月に１０万円稼げました。

⑧部屋の模様替えをした。

断捨離のために売ったものがお金になったことで、模様替えの資金ができ、

好きな色３色までにまとめ、模様替えをしました。

これは、けっこう家具の組み立てや梱包材のごみが出て大変でしたが、大好きな白と桜の樹木をイメージして薄いピンクとベージュ系にまとめてみました。

いかがだったでしょうか？

私が実行した以上に素晴らしいことをされている方もいると思います。

もしかしたら、この記事を読んでみて、何かヒントを得てくださる方がいるかもしれません。

パーソナルアドバイザーCOCOでは電話での悩み相談も出品します。

色々なカウンセラーの方もココナラにいらっしゃいます。

あなたは、ひとりではありません。

また、ブログも更新します。

お読みいただきありがとうございました。

パーソナルアドバイザーCOCO