筋トレ始めてみませんか？！

こんにちは、初めまして！！

MOZU37と申します。

自己紹介

軽く自己紹介すると、普段はサラリーマンとして働きつつ、トレーナー業を副業として行っています。今年3月までは、地方のフィットネススタジオで働いていて、幅広い年齢層の方にトレーニングを指導しておりました。30代〜40代ぐらいの女性に指導する事が多かったのも私のトレーナー歴の特徴です。また、フィジークというボディメイクの大会では優勝経験もあります。

新型コロナウイルスの影響

自己紹介はこんな感じで本題に入りたいのですが、みなさん現在いかがお過ごしでしょうか？おそらく基本的に家にいる方が多いのではないでしょうか。私も在宅勤務となり、1日のほとんどを家で過ごす日々が続いています。このような状況下で気になるのは、現在の運動量です。

以前は通勤、通学などである程度行動していたと思うのですが、最近はちょっと動いてないな〜と感じている方は多いのではないでしょうか？おそらく、ほとんどの方は自分が思っている以上に運動不足になっていると私は予想しています。

運動不足が何を引き起こすのか

私たちの体は、主に食事からできています。自粛期間前の体は、当然ですがその時の食事量と運動量のバランスからできていました。動いた分、カロリーを消費してくれるので、もしかしたらその時の食事量である程度体をキープできていたかもしれません。ただ、現在は運動量が自分が思っている以上に落ちていると推測しています。このバランスが崩れ、食事量がそのままだと体重は増えてしまい、また体を動かしていない影響で筋肉量も落ちてしまいます。（筋肉量の低下は基礎代謝の低下につながります。）今、この状況に陥っている方が多いのではないでしょうか？

そこでぜひ本サービスを！！

結局、宣伝になってしまうのですが、筋トレ始めてみませんか？

今まで筋トレした事ない、一歩踏み出せない、運動不足が気になるという方はぜひ本サービスをお試しください。ヒアリング後、あなた専用のトレーニングメニューの作成から、動画での解説まで丁寧に行います。動画は、お客様ごとに撮影し提供しておりますので、あなた専用のものとなります。

食事管理もしたい方は

ダイエットのサポートも行っておりますので、本気で痩せたいという方は、こちらをどうぞ！

コロナ禍で非常に大変だとは思いますが、ご自身の体にも気を配ってあげてください。そして、一緒にこのピンチを乗り越えていきましょう！

最後まで見てくださり、ありがとうございました。